У ніч на 30 вересня Хейлі Ричек та її чоловік пішли до своїх улюблених ресторанів, де Ричек потонув зуби у шиплячому стейку з реп’яхом. Коли він прийшов за останнім укусом, він відчув це; це буде останній, який він їсть протягом місяця.

Поради фахівців щодо схуднення

фахівців

Я знайшов цей план дієти, коли мені довелося швидко худнути. У мене був іспит з фітнесу, і мені довелося скинути п’ять кілограмів, але я хотів здоровий план схуднення, а не той, який сказав би мені голодувати. Цей план спрацював для мене, і якщо ви хочете скинути десять фунтів за тиждень, ви потрапили в потрібне місце.

Схудніть на 10 фунтів за тиждень.

День перший: Сьогодні їжте лише фрукти з низьким вмістом цукру. Ніяких бананів! Вибирайте яблука, гранати та будь-які цитрусові фрукти, які хочете. Випийте 12 склянок води.

Семиденна дієта: дотримуйтесь цих посилань для кожної щоденної інструкції

Дуже важливе правило: поставте шкалу на тиждень. Це правильно. Я не хочу, щоб ти зважився на сім днів своєї дієти. Це тому, що ми більше зосереджуємось на тому, наскільки краще ви почуваєтесь, аніж на кількості втрачених кілограмів. Ви можете витягнути свою вагу в день тижня і наступити на борт, щоб побачити, скільки фунтів ви скинули.

Семиденна дієта: найчастіші запитання

Багато читачів сподобалися цій дієті. Прочитайте примітки нижче, щоб прочитати історії успіху та запитання інших. Оскільки багато людей пробували цю дієту перед вами, я вже порушував цю проблему.