Тонка паста ® - паста коньяк

БЕЗ ГЛЮТЕНУ, БЕЗ ЦУКРУ, БЕЗ ТУРУ!

Паста коньяк (також відомі як ширатакі, коняку .) - це здорова і в той же час низькокалорійна альтернатива класичним макаронам та рису! Це просте та смачне рішення для здорового харчування, зберігаючи при цьому калорії під контролем.

Коньячний завод (Amorphophallus konjac) століттями використовувався в азіатській кухні за його специфічні ефекти. Це здорова, натуральна, безпечна їжа, багата глюкоманнаном.

Глюкоманнан Застосовується як харчова добавка для схуднення, регулювання холестерину, діабету, запорів, а також, наприклад, при проблемах з прищами.

pasta

ЯК ГЛУКОМАНСЬКИЙ ВИКОРИСТОВУЄ ВАШОМУ ОРГАНІЗМУ?

  • запобігає засвоєнню організмом жиру. Жири, що накопичуються в кишечнику, зв’язують глюкоманнан між собою і допомагають виводити його з організму
  • в товстій кишці він розчиняється в рідині і утворює гель, який зв’язує жовчні кислоти в кишечнику. В результаті печінка перетворює більше холестерину в жовчні кислоти і знижує рівень холестерину в крові
  • уповільнює травлення та засвоєння поживних речовин, в результаті чого відбувається повільне і рівномірне виділення глюкози з усіх споживаних вуглеводів. Він також ефективний при зниженні цукру і підходить як добавка інсуліну при лікуванні цукрового діабету I.
  • уповільнює спорожнення шлунка, що викликає відчуття ситості та ситості.

Ось кілька рецептів натхнення:

Використовуючи рис консистенції Slim Rice® замість класичного рису ви заощадите до 1392кДж (332 ккал)!

На 2 порції нам потрібно:

1 пачка рису коньяк, 250 г буряків, 50 г балканського сиру, 80 г руколи, ¼ склянки волоських горіхів, чайна ложка оливкової олії, чайна ложка бальзамічного оцту.

Підготовка:

⇒ розігрійте духовку до 200⁰С, загорніть буряк у фольгу, викладіть на деко і випікайте приблизно 50-60 хвилин. (або м’який). Коли буряк буде готовий, дайте йому охолонути, очистіть від шкірки і наріжте кубиками

⇒ Приготуйте рис коньяк відповідно до інструкцій - промийте його під проточною водою і варіть 2-3 хвилини в підсоленій воді

⇒ У мисці змішайте рис з буряком, подрібненими горіхами, оливковою олією, баласамикою та руколою, приправте сіллю та перцем. Нарешті, додаємо балканський сир.

Використання спагетті Slim Pasta® замість класичних спагетті заощадить вам до 600 кДж (141 ккал)!

На 4 порції нам потрібно:

  • 2 упаковки макаронів коньяк - спагетті
  • 130 г свіжого шпинату (або замороженого шпинату)
  • 80 г Рікотті
  • 2 яйця
  • 70 г дрібних рисових пластівців
  • 4 зубчики часнику
  • 500 г свіжих помідорів (або консервовані очищені нарізані помідори)
  • одна цибулина
  • 1 см меленої кориці
  • 2 мл насіння чіа
  • оливкова олія

Підготовка:

⇒ у мисці змішайте подрібнене листя шпинату з рікоттою, яйцями, насінням чіа та рисовою стружкою на більші шматочки - залиште відпочивати на холоді на 30 хвилин.

⇒ тим часом покладіть в казан 4 чайні ложки оливкової олії, додайте подрібнені зубчики часнику, дрібно нарізану цибулю і тушкуйте, поки цибуля не стане м’якою. Потім додайте нарізані шкіркою помідори (або консервовані помідори), тушкуйте близько 15 хвилин, а потім змішайте в соус.

⇒ візьміть підготовлену суміш рікотти і сформуйте 12 куль, які ми кладемо в соус і варимо близько 6 - 8 хвилин, приблизно на половині часу варіння, перевертаємо кульки ложкою.

⇒ згідно з інструкцією ми готуємо макарони коньяк - виливаємо з рідини-консерванту, 2-3 рази промиваємо під холодною водою, а потім варимо 2-3 хвилини в підсоленій воді.

⇒ Розділіть спагетті та соус рівномірно на чотири тарілки і покладіть по 3 кульки на кожну порцію. На завершення посипте тертим пармезаном

* Тонкий рисовий пакет рису з коніце

* 300 мл нежирного молока

* 3 столові ложки кукурудзяного борошна

* 2 столові ложки кленового сиропу (або іншого підсолоджувача)

* фрукти (у нашому випадку чорниця)

Підготовка:

⇒ Помістіть 250 мл молока в казан і доведіть до кипіння.

Тим часом покладіть решту молока в миску і змішайте його з кукурудзяною крупою. Ми також приготуємо рисовий рис Slim Rice відповідно до інструкцій на упаковці

EďКоли молоко в каструлі почне закипати, додайте решту молока, змішаного з кукурудзяним борошном та рисом. Перемішувати, поки вся суміш не загусне.

ÍmeНарешті приправте сиропом, ваніліном та фруктами