18 січня 2017 р. | Россана Солорцано | Радіо Теле

За допомогою цієї програми схуднення - це гра: граючи в неї протягом 10 хвилин на день, ви тренуєте свій мозок уникати шкідливої ​​їжі і тим самим дозволяєте зменшити споживання калорій до 200 калорій на день о, так худніть.

радіотель

Доктор Наталія Лоуренс розвинулася? ця програма, яка називається FoodT, яка вже є? доступно безкоштовно для пристроїв Android. Вчені з Університету Ексетера показали, що для того, щоб усунути механізм розумової винагороди солодкою або жирною їжею, потрібно десять хвилин на день цього "тренування мозку", що призводить до зниження споживання калорій.

Основний механізм простий: згідно з останніми неврологічними дослідженнями, більшість людей обирають солодку або жирну їжу, оскільки вона активізує системи винагороди мозку, стимулюючи вивільнення дофаміну та ендорфінів; це змушує людину відчувати приємні відчуття і, як наслідок, хоче більше цієї їжі.

Потім FoodT працює, відображаючи швидку послідовність зображень здорової їжі та солодкої або жирної їжі, і користувач повинен швидко реагувати, торкаючись екрана, лише коли A sta відображає здорову їжу. На думку вчених, простий акт ігнорування відгодованої їжі та встановлення механізму реагування на здорову їжу змушує мозок «перепрограмувати себе» і відчувати апетит до здорової їжі.

У дослідженні 83 людей, які грали з додатком чотири рази на тиждень, вони показали втрату ваги та зменшили споживання калорій приблизно на 200 Ккал на день. Еквівалент шоколадної пампушки.

"Дуже цікаво спостерігати, що наші безкоштовні та легкі тренінги можуть змінити харчові звички людей на краще і мати позитивний вплив на їх життя", - сказала доктор Лоуренс.