Виберіть з варіантів:
Варіант 1: фінська сауна з масажем та басейном на 1 особу (загальне перебування 3 години)
- Фінська сауна 120 хв.
- Масаж 30 хв.
- Охолоджувальний басейн
- Розслаблюючий басейн під час перебування
- Білизна (простирадло та рушник)
Варіант 2: Інфра-сауна з масажем та басейном на 1 особу (загальне перебування 3 години)
- Інфрасауна 30 хв.
- Масаж 30 хв.
- Охолоджувальний басейн
- Розслаблюючий басейн під час перебування
- Білизна (простирадло та рушник)
Фінська сауна
Сьогодні в інтересах кожного з нас включити у свій спосіб життя регенерацію організму і тим самим запобігти проблемам зі здоров’ям. Однією з найдавніших і найпопулярніших форм регенерації є сауна.
Звичайна сауна має доведений лікувальний ефект. Діяльність серця заспокоюється, дихання поглиблюється і розслабляється, суглобово-м’язовий біль вщухає, травні органи та стінки судин головного мозку відновлюються, мігрень стихає. Сауна заспокоює і полегшує попередні хвилювання, напружені почуття, нервозність, безсоння тощо.
Сауна має заспокійливу та розслаблюючу дію, викликає потовиділення та виведення шкідливих речовин, відкриває пори шкіри, покращує її кровообіг, еластичність та зовнішній вигляд, вбиває кліщів, що мешкають на тілі людини. Тіло людини набуває більшої стійкості, що є передумовою підвищення захисних сил організму, покращує нервово-судинні рефлекси, зміцнює судини шкіри та слизової оболонки.
У сауну входити вимитим і висушеним, і тільки в брезенті. Перегрів та охолодження зазвичай повторюються тричі. Слідкуйте за часом, рекомендований час сауни при температурі від 70 до 90 ° C 8-12 хвилин. Заспокойте своє тіло, думки та рот. Під час перегрівання повинно бути тихо. Дихай носом! У той момент, коли спека в кераміці стане для вас нестерпною, залиште її і йдіть прямо під душ. Після останнього туру душ без мила! Увійдіть у кімнату відпочинку після достатнього охолодження, накрийтеся лежаком і відпочиньте. Дайте спокій собі та іншим. Під час сауни не забувайте про важливий питний режим і відпочинок.
Інфра-сауна (Інфрачервона кабіна)
Інфрачервона теплова система нагріває тіло людини на глибину близько 4 см навіть при температурі повітря від 25 ° C до 60 ° C. Інфра-сауна покращує функцію імунної системи, допомагає спалювати калорії, а отже, краще контролює надмірну вагу та виводить токсичні речовини з організму. Потіння в інфрачервоній сауні в 2 рази більше, ніж у класичній сауні.
Інфрачервоною сауною користуються в основному люди, які не хочуть або з будь-яких причин, найчастіше здоров’я, не можуть користуватися класичною фінською сауною. Це дуже позитивно впливає не тільки на фізичний стан, але і на психічний стан.
Сприятливі наслідки використання інфрачервоної сауни включають розслаблення м’язів, полегшення болю в суглобах, зняття стресу та втоми, підтримку кровообігу та серцево-судинної системи, спалювання калорій, відновлення шкіри та загальну підтримку імунної системи. Тепло збільшує розширення колагенових тканин, зменшує скутість суглобів і м’язовий спазм, полегшує біль, посилює кровотік і руйнує запальні відкладення, набряки та випоти.
| Перед входом в інфрачервону кабіну рекомендується випити близько 2 дкл рідини. У сауну входити вимитою і висушеною, тільки з рушником або брезентом. Рекомендований час сауни для ефекту потовиділення становить приблизно 20 - 35 хв. Після сауни прийміть короткий душ з теплою водою або побалуйте себе водним масажем приблизно 3-5 хвилин. Не використовуйте холодну воду, щоб м’язи не реагували на спазмовані ригідність. Не використовуйте мило під час душу, оскільки це може пошкодити РН шкіри. Нарешті, бажано відпочити. |
Класичний масаж
Одна з найдавніших форм природного зцілення. Фізичне та психічне благополуччя, спричинене дотиком рук, є запорукою розслаблення організму та зняття стресу з важкого дня. Масаж використовує різноманітні дотики, натискання, тертя і погладжування, завдяки яким можна стимулювати або розслабити м’язи, поліпшити кров і лімфатичний біг.
Не забудьте відпочити! Як і все, в кінці всієї сауни - це відпочинок. Найкраще лягти на лежак і загорнутись у простирадло. Ви можете завершити відпочинок коротким сном у кімнаті відпочинку.
Релаксаційний басейн
Басейн використовується для загальної регенерації, відпочинку та розслаблення м’язів у воді. Завдяки технології УФ-дезінфекції не потрібно використовувати багато хімічних речовин, тому вона підходить навіть для найменших дітей.
Басейн має розміри 5 м х 3 м х 1,2 м, а температура води коливається в межах 28 - 30 ° C. Для плавців доступний протиток, завдяки якому навіть більш вимогливі плавці можуть активно плавати. Протиструй також підходить для підводного масажу проблемних зон (хрестів, шиї, видалення целюліту тощо)
Після чудового відпочинку в Студія релаксу Еріка Ви можете випити чудовий освіжаючий напій у барі, який знаходиться безпосередньо в закладі (напої не включені). Студія Relax Erika - ідеальне місце для відпочинку малих і великих.
Сауна, масаж, магнітотерапія, аквааеробіка або дитячі кімнати для плавання. Пані також знайдуть ряд процедур формування тіла, таких як лімфодренаж або вакуум-терапія. Все це створить гарний настрій у всіх, хто прямує до вулиці Сладковичової в Бансько-Бістриці.
Сауна не підходить людям з імплантатами. Сауна не повинна відвідувати хвора людина, оскільки будь-яке додаткове навантаження на ослаблений організм може погіршити перебіг захворювання. Бажано проконсультуватися з лікарем щодо користування сауною.
Інфра-сауна: Не рекомендується використовувати інфрачервоне випромінювання людям із силіконовими імплантатами, які поглинають інфрачервоне випромінювання і можуть пошкодитись. Металевий матеріал, штучні суглоби, кістки та інші хірургічні імплантати, як правило, відображають інфрачервоні промені і, отже, не нагріваються цією системою. При використанні інфрачервоного теплового випромінювання люди не відчувають болю, якщо так, використання інфрачервоної кабіни тимчасово недоречно. Не намагайтеся особисто лікувати будь-яку хворобу-біль за допомогою інфрачервоної теплової системи без рекомендації лікаря.
Процедура більше не підходить для осіб: з гострими захворюваннями, з кардіотимуляторами, з онкологічними захворюваннями, з епілепсією, з ознаками кровотечі.
Класичний масаж: післяопераційні стани в черевній порожнині та грудній клітці, варикоз нижніх кінцівок, важкі порушення кровообігу та кровотечі, пацієнти із захворюваннями хребта, особливо шиї або попереку, повинні проконсультуватися зі своїм лікарем щодо придатності масажу.