Посібник із придбання спортивних годинників GPS (2020) 12 моделей від 149 євро до 600 євро

ua.howwwblog.info - Кроки, щоб схуднути завтра

Якщо ви часто займаєтеся спортом і вимагаєте, щоб ваше тіло поступово вдосконалювалось, цілком імовірно, що в якийсь момент ви це задумаєте придбайте GPS-годинник, щоб аналізувати свої тренування. Так, на ринку є розумні годинники, браслети для активних занять та спортивні годинники з GPS, які можуть записати більш-менш те, що ми робимо, але ті, хто прагне до точності та вдосконалених показників, як правило, обирають саме останні. Які годинники GPS купити?

Як ви збираєтеся перевірити в цій статті, це залежатиме від кількох факторів, починаючи з відповіді на наступне питання: Яким видом спорту ви займаєтесь і як часто?

На що слід звернути увагу, купуючи спортивні годинники GPS

Хоча браслети для активності виділяються своєю простотою та легкістю, GPS-годинники зазвичай пропонують більш вичерпні показники завдяки інтеграції більш повноцінного датчика для контролю наших тренувань. Натомість ми стикаємося з більш об’ємним і технічним пристроєм, який в деяких випадках не підходить для будь-якого зап’ястя.

Якщо у вас це ясно, наступне, що потрібно врахувати, це те, для чого ви це хочете. Або що те саме, за якими видами спорту ви хочете стежити, наскільки ретельно та як часто. І це те, що на ринку ми знаходимо спеціалізовані годинники для різних видів спорту, які пропонують більше або менше параметрів і, звичайно, з цілим рядом різноманітних цін.

У цьому сенсі найпростіші годинники використовуються для таких дисциплін, як легка атлетика, в різних її формах. Піднявшись на сходинку, на яку відкриваються двері більш-менш мультиспортні моделі які контролюють та персоналізують навчання. І що цікавіше якщо ви практикуєте комбіновані дисципліни, такі як триатлон, деякі здатні переходити від одного заняття до іншого протягом одного тренування.

З питань загального інтересу, ми зупинимося на мультиспортних моделях які забезпечують охоплення типових видів спорту, хоча, якщо ви займаєтесь більш специфічним видом спорту, таким як гольф або дайвінг, для цього існують спортивні годинники GPS.

Як ви визначаєте посаду?

Хоча для інтер’єрів акселерометра може бути достатньо, щоб оцінити наш рух, Якщо наші тренінги будуть проводитися за кордоном, ми зробимо ставку на пристрої із супутниковими системами позиціонування які дозволяють нам визначити, де ми знаходимось.

Найпопулярнішою є GPS або система глобального позиціонування, яка досягається за допомогою набору супутників, розташованих над Землею та трилатерації, визначення місцезнаходження широти, довготи та висоти.

GPS надає нам наше місце розташування - і, отже, маршрут, яким слідували - з приблизною точністю від 1 до 3%, хоча існують такі перешкоди, як дерева, будівлі або навіть самі хмари, які можуть вплинути на точність.

Іншими інструментами, які допомагають контролювати наш рух і служать підтримкою GPS та акселерометра, є крокоміри для сходинок і датчиків ритму.

Якщо нам цікаво займатися гірськими видами спорту, такими як піші прогулянки, їзда на велосипеді чи трасі, цікаво це GPS доповнюється барометричним висотоміром щоб визначити висоту, на якій ми знаходимось, та історичну висоту через атмосферний тиск.

Однак це також цікаво запропонувати інші альтернативні системи розташування такі як Galileo, європейська система супутникової радіонавігації та позиціонування, розроблена Європейським Союзом та Європейським космічним агентством, ГЛОНАСС, система геолокації, створена колишнім СРСР, або японський Квазі-Зеніт.

Карт і доріжок

Інтеграція GPS у певні спортивні годинники не тільки визначає нашу точну ситуацію, але й вміє уявіть, де ми знаходимось і яка траєкторія що ми наслідували. Навіть надаючи додаткову інформацію, таку як географічні аварії, дороги, термінали, щоб знати, який маршрут є найбільш завантаженим.

Якщо ви думаєте про GPS-годинник для активного відпочинку, цікаво вибрати модель, яка дозволяє обидва переглядати карти з самого пристрою, як слідкувати за доріжками, щоб ми могли представити їх перед виходом з дому та мати можливість слідувати за ними під час занять, щоб ми не загубились і не дотримувались запланованого маршруту.

Акумулятор: GPS визначає автономність. і бюджет

Якщо ми вже чітко знаємо, які прилади та системи розташування нам потрібні для контролю нашої підготовки, наступним кроком є знання тривалість наших тренувань. І це не те саме, щоб підготувати ультра-стежку, ніж час від часу кататися по горах.

Системи супутникового позиціонування з’їдають ваш акумулятор, тому перед тим, як обрати ту чи іншу модель, ми переконаємось, що загалом оптимістичних вказівок, наданих виробником, більш ніж достатньо для покриття наших навчальних занять. Зрештою, фактичне використання відрізняється від оцінок.

Автономність годинника з активованим GPS робить різницю з точки зору продуктивності та ціни, знаходячи найпростішу для випадкових спортсменів та найповнішу для більш вимогливих спортсменів з точки зору тренувань.

Що вони вимірюють: частота серцевих скорочень, частота серцевих скорочень, VO2 Макс.

Якщо ми серйозно ставимося до спорту та тренувань, то, безсумнівно, нам буде цікаво знати як наш організм реагував на фізичні навантаження щоб мати можливість вивчати та оптимізувати нашу роботу на майбутніх навчальних заняттях. Тут відкривається світ можливостей. Не припиняючи заглиблюватися у реакцію нашого організму на фізичні вправи чи роботу датчика, найпоширенішими параметрами є:

частота пульсу, встановити здорові обмеження для нашого серця, які дозволять нам продовжувати вдосконалюватися. У спортивних годинниках (і у багатьох браслетах для активності) використовуються вбудовані в зап’ястя монітори серцевого ритму, хоча якщо ми шукаємо плюс точності, бажано робити ставку на ті, що дозволяють нам підключіть (Bluetooth або ANT +) нагрудний ремінець для моніторингу. Ці моделі часто носять прізвище "HR".

Встановлено похідну вимірювання пульсу зони тренувань та максимальні значення досягти максимізації наших зусиль, не потрапляючи у критичні зони.

аеробна здатність Це максимальна кількість кисню, яку організм може забезпечити м’язам, також відомий як VO2 Max. Чим вище VO2 max, тим вище серцево-судинна здатність.

Лактатний поріг o анаеробний поріг, це стосується зони інтенсивності вправи, де раптово виникає потреба в енергії, що обертається втомою та втратою працездатності.

Час відновлення після тренування до нормального стану.

Пов’язане з попереднім, додаткове споживання кисню нашими м’язами в результаті тренувань, відоме як ХОЗЛ.

Якщо ми практикуємо дисципліну, пов’язану з бігом, проте це найпоширеніша практика в годинниках, особливо на низькому та середньому діапазонах, - ми також знайдемо дані, щоб дізнатись, чи добре ми бігаємо: каденція - кількість кроків/хвилину -, довжина кроку, вертикальні коливання при бігу або час контакту з землею.

Дизайн, матеріали та стійкість

Хоча нинішні моделі дозволяють нам зручно переглядати нашу активність з мобільного, хороша річ цих годинників полягає в можливості бачити як відбувається тренування на ходу, просто дивлячись на екран.

У той час як у нижньому діапазоні (особливо якщо це старші моделі) ми знаходимо одноколірні панелі, які страждають в умовах яскравого освітлення, таких як сонячні дні, як тільки ми піднімаємось на схід екрани ростуть, набирають якості та переходять на кольорові, ресурс, що покращує взаємодію з користувачем завдяки тому, наскільки інтуїтивно бачити все за допомогою графічних та хроматичних ресурсів.

Ми знову згадуємо браслети для активності, оскільки вони легкі та маленькі, спортивні годинники, як правило, не підходять для невеликих зап’ястя: це сторона B великого екрану, де ви можете бачити все. Звичайно, що відправною точкою є 40-міліметрові кулі, хоча деякі моделі продаються в різних розмірах.

Хороша річ полягає в тому, що в цілому виробники, особливо середнього та високого діапазонів, обирають найлегші та найкомпактніші матеріали та конструкції. А якщо говорити про матеріали та дизайн: ми маємо справу з пристроями для використання на відкритому повітрі та займаємось спортом, тому вони повинні бути стійким, гіпоалергенним та комфортним.

В естетичному плані панує спорт, хоча плюс у дизайні та використанні матеріалів також шукають у благородній смузі. Після всього, годинник - ще один модний аксесуар щоденно носити.

Якщо ми хочемо взяти його в екстремальні ситуації, такі як скелелазіння або снігові види спорту, є також моделі, які можуть супроводжувати нас у цих ситуаціях. Окремої згадки заслуговує водостійкість: всі вони можуть так чи інакше підтримувати це, але не однаково використовувати його під душем і скупатися, ніж хотіти, щоб воно плавало у відкритій воді або для глибокого занурення.

У цьому сенсі, хоча деякі вказують максимальну глибину, інші посилаються на стійкість до води через атмосферу: за допомогою 5 атм можна плавати та плавати з трубкою, а в 50 атм можна брати участь у водних видах спорту на високій швидкості, а за стандартом EN13319 візьми його на дайвінг.

Від годинника до хмари: платформи

Ще однією відмінною рисою спортивних годинників GPS є їх послуги візуалізації даних та діяльності. Вони не тільки дозволяють нам аналізувати історію та еволюцію, але й ділитися ними та аналізувати статистику з нашого телефону, планшета чи комп’ютера.

A чіткий та інтуїтивно зрозумілий інтерфейс, який є багатоплатформенним щоб переглядати їх з різних пристроїв, які можна синхронізувати зі сторонніми програмами, такими як браузери або потокові музичні служби.

Polar має Polar Flow, мультиплатформений інструмент для планування та відстеження тренувань, активності та сну

У фінському Suunto є одноіменний додаток (раніше Movescount), за допомогою якого можна переглядати підсумки тренувань, активності та сну, налаштовувати сповіщення та підключатися до таких служб, як Strava, Endomondo, TrainingPeaks, Relive та ін.

Garmin має Garmin Connect, додаток для Windows, iOS та Android з різнокольоровими картками, сервіс навчання через Garmin Coach, інформаційну панель, статистику, зв’язок з іншими користувачами та змагання, серед іншого.

Посібник із придбання спортивних годинників GPS (2020): 12 моделей від 149 євро до 600 євро