Довідник Список Керівництво

За допомогою Посібник LNMB, крім контролю вашої ваги, ви будете їсти свідомо, навчаючись харчуватися збалансовано, щоб покращити своє здоров’я та запобігти захворюванням.
Ноелія Кабальєро

Путівник по Числа на моїй шкалі Це не дієта сама по собі, це харчовий посібник для досягнення нового стану добробуту за допомогою їжі та набуття здорових звичок способу життя.

LNMB Він призначений для здорових людей, які хочуть контролювати свою вагу та покращувати своє здоров’я, приймаючи новий спосіб життя. На відміну від інших дієт з гідом LNMB Калорії не враховуються, ані кількість загального жиру, ані вуглеводів, враховуються інші аспекти, такі як:

  • Якість та харчовий внесок їжі
  • Глікемічний індекс продуктів
  • Наявність ксенобіотиків у їжі
  • Калорії, споживані для пережовування, розщеплення, перетравлення та виведення їжі.
  • Розміри подачі та подачі
  • Години їжі, час між прийомами їжі та час, витрачений на їжу.
  • Розподіл порцій у вашому меню між вуглеводами, овочами та білками (тваринного або рослинного походження)

Як працює керівництво LNMB?

Путівник по LNMB Він базується на середземноморській дієті, виключаючи алкоголь, та вживанні більшої кількості поживної та здорової їжі.

Через a кредитно-кольорова система, Ви можете легко визначити найкорисніші продукти, їх налічується більше тисячі, а також ви можете використовувати офіційну програму LNMB зі своїм щомісячним пропуском, де ви можете розрахувати будь-яку їжу в калькуляторі або вести щоденник із споживаними продуктами серед багатьох інші варіанти.

Ви самі вибираєте, що хочете їсти

Потроху ви дізнаєтесь, що слід, а що не можна їсти. Ви збільшите споживання якісніших продуктів і зменшите кількість продуктів, які через низький харчовий профіль не сприяють покращенню вашого здоров'я. Забороненої їжі не існує!

Завдяки здоровому харчуванню у вас буде більше енергії для виконання фізичні вправи що ваше тіло має досягти бажаного держава загального добробуту.

Ви вивчите звички здорового способу життя

Також із План LNMB набагато легше буде припустити зміни у вашому повсякденному житті. Ви досягнете своїх цілей потроху, розвиваючи звички здорового способу життя:

  • Провести 5-разове харчування, тим самим уникаючи клювання між прийомами їжі.
  • Змініть своє мислення і перетворювати думки негативи в позитиви.
  • Позитивно сприйміть наше соціальне життя найкращий вибір під час їжі та пиття.
  • Каналізуйте моменти стресу та тривоги, щоб уникнути заспокоєння їх їжею.
  • Створити Режим вправ що відповідає вашому стилю життя.
  • Приготування їжі легким та здоровим способом.

Не враховуючи кредитs

Але якщо вам не подобається підраховувати кредити, ви також можете підписатися довідник LNMB. У вас буде список продуктів, які слугуватимуть орієнтиром для формування вашого меню. Ви можете з’їсти потрібну кількість, якщо це вміщується у збалансовані та послідовні порції. Вам просто потрібно перейти до Центр нової лінії де Тренер з питань харчування буде відвідувати вас.

"Я сподіваюся, гід Цифри за моєю шкалою буде служити вам відтепер, день у день і довгий час, щоб бути здоровим і мати кращу якість життя "

Ноелія Кабальєро