Аналіз дієти та консультація щодо харчових звичок
Я підготую детальний аналіз вашого меню, який я пройду під час особистої консультації з вами, і порекомендую вам, що було б доречно змінити з огляду на ваші цілі. Ми розглянемо, чого вам не вистачає в меню, і пояснимо основні принципи правильного харчування. Ви також отримаєте аналіз вибраних продуктів з вашого меню, де я порекомендую вам, як можна замінити вибрані продукти на більш підходящі варіанти.
Аналіз включає поради щодо складання власного меню та зразкового меню на 1 день.
Послуга особливо підходить для клієнтів, яким потрібно оцінити свої харчові звички, усунути неясності або переконатися у правильному харчуванні.
Ціна: 35 €
Що входить у вартість?
- Вимірювання на InBody 230 з початковою консультацією
- Аналіз поточного щотижневого меню
- Налаштування макроелементів
- Аналіз обраних продуктів з меню
- Поради щодо складання меню
- Зразкове меню на 1 день
- Консультація
Меню на 7 днів
На основі аналізу меню та харчових звичок я готуватиму вам меню протягом 7 днів. У меню також є рецепти з процедурами приготування страв. Меню завжди складається з урахуванням вас і ваших цілей, хочете ви схуднути, набрати м’язову масу або просто поліпшити свої харчові звички.
Ціна: 30 €
Що входить у вартість?
- Меню на 7 днів з рецептами
- Консультація
Ця послуга випливає із сервісного аналізу меню та харчових звичок.
МІСЯЧНЕ СПІВРОБІТНИЦТВО
На основі детального аналізу вашого меню та харчових звичок, я буду готувати меню на 4 тижні, з яким ми будемо консультуватися або коригувати разом. У меню також є рецепти з процедурами приготування страв. Меню розроблено та адаптоване до вас та ваших цілей, чи хочете ви зменшити вагу, набрати м’язову масу або просто поліпшити свої харчові звички.
Все це включає рекомендації щодо фізичних навантажень, завдяки яким ви швидше досягнете своєї мети. Через три тижні вас виміряють на приладі InBody, щоб побачити, які зміни відбулися у вашому тілі внаслідок коригування дієти. Протягом усієї співпраці ви можете будь-коли написати мені або зателефонувати мені, щоб ми могли разом проконсультуватися з усіма вашими питаннями або вирішити проблему.
Ціна: 59 €/місяць
Що входить у вартість?
- Меню на 4 тижні з рецептами
- Меню консультацій
- Вимірювання на InBody з консультацією через 3 тижні
- Моніторинг прогресу та пристосування меню до ваших потреб
- Рекомендація щодо фізичних навантажень
- Підтримка електронною поштою та телефоном
Ця послуга випливає із сервісного аналізу меню та харчових звичок.
3-МІСЯЧНЕ СПІВРОБІТНИЦТВО
На основі детального аналізу вашого меню та харчових звичок я буду готувати меню на 12 тижнів, з яким ми будемо консультуватися або коригувати разом. У меню також є рецепти з процедурами приготування страв. Меню розроблено та адаптоване до вас та ваших цілей, чи хочете ви зменшити вагу, набрати м’язову масу або просто поліпшити свої харчові звички.
Разом ми також підемо на допоміжні покупки, де я навчу вас, яку їжу вибирати, як читати етикетки і чого, навпаки, уникати.
На початку нашої співпраці я буду рекомендувати фізичні навантаження, завдяки яким ви швидше досягнете своєї мети. Щомісяця вас вимірюють на приладі InBody, щоб з’ясувати, які зміни відбулися у вашому тілі внаслідок коригування дієти.
Протягом усієї співпраці ви можете будь-коли написати мені або зателефонувати мені, щоб ми могли разом проконсультуватися з усіма вашими питаннями або вирішити проблему. Разом ми також розглянемо, що робити, якщо на вас чекає сімейне торжество чи свято.
Ціна: 169 €
Що входить у вартість?
- 3 х Меню на 4 тижні з рецептами
- 3 х Консультаційне меню
- 3 х вимірювання на InBody з консультацією через 3 тижні
- Допомога у придбанні
- Моніторинг прогресу та пристосування меню до ваших потреб
- Вирішення життєвих ситуацій (свята, урочистості…)
- Рекомендація щодо фізичних навантажень
- Підтримка електронною поштою та телефоном
Ця послуга випливає із сервісного аналізу меню та харчових звичок.
Допомога у придбанні
Ми пройдемо з вами вибраний магазин і подивимося, які продукти вибирати, на що слід звернути увагу, на які продукти зосередитись, а що, навпаки, уникати. Я навчу вас, як правильно читати етикетки, щоб наступного разу ви самі могли вибрати потрібні.
Послуга підходить для клієнтів, які не впевнені або не знають, які продукти купувати, хочуть навчитися читати етикетки та знають широкий асортимент товарів.