Цей вид тренувань підходить людям із зайвою вагою, які мають сидячу роботу, повільний обмін речовин, не мають бадьорості і потребують полегшення стану суглобів - просто для тих, хто мало займається!
Силові тренування
Цей вид тренувань підходить як для чоловіків, так і для жінок, які хочуть розвивати свою силу, працездатність та форму тіла. Через свою складність він не підходить для початківців початківців.
Фітнес-тренування
Цей вид тренувань підходить для всіх, оскільки це універсальний тренінг, що включає всі рухові навички.
Тренінг з реабілітації
Цей вид тренувань підходить для людей, які мають певні проблеми зі здоров’ям. Регулярні фізичні вправи допомагають полегшити і часто повністю усунути ці проблеми. Це також допомагає там, де інші методи тривалий час неефективні.
Розтяжка - тренування, орієнтоване не тільки на гнучкість
Цей вид тренувань підходить для тих, хто бажає почуватись краще, розслабленіше та покращувати гнучкість. Я рекомендую його для провідних спортсменів та спортсменів-рекреаторів та людей зі зниженою гнучкістю.
Спеціальна підготовка Мілова
Цей тренінг змусить вас краще сприймати і контролювати своє тіло. Мета - збалансувати м’язовий дисбаланс, поліпшити м’язову напругу, розтягнути і розслабити м’язи, сформувати проблемні зони, належне функціонування внутрішніх органів та внутрішніх процесів в організмі, зняти фізичне та психічне напруження та остаточне розслаблення м’язів шляхом складного розтягування.
Цей вид тренувань підходить для жінок та чоловіків незалежно від віку. Це комплекс вправ, орієнтованих на координацію рухів, вдосконалення моторики та зміцнення ослаблених проблемних зон. Це тренування також використовується спортсменами, щоб компенсувати свою підготовку.
Перевага полягає в тому, що тренування проводяться на свіжому повітрі, в спокійній обстановці, а отже, позитивно впливають на психіку та сприяють поліпшенню фізичного стану, витривалості та працездатності. Зниження ваги - це звичайно, але фізичні вправи сприймаються не так інтенсивно, як при тренуванні в приміщенні. На практиці ви вивчите правильні техніки бігу, кручення педалей та сидіння на велосипеді.