Згідно з новим дослідженням, можливо, варто працювати стоячи, а не сидячи.

робота

Висновок заснований на тому, що людський організм спалює на 0,15 калорій більше за хвилину стоячи, ніж сидячи. Тож 65-кілограмовій людині може бути на десять фунтів легше за чотири роки, якщо він буде працювати шість годин на день, а не сидіти, а стояти, підрахували дослідники з клініки Мейо в Рочестері. Результати команди були представлені в Європейському журналі превентивної кардіології.

"Ми не тільки споживаємо більше калорій, стоячи, але додаткова робота м'язів, необхідна для роботи, пов'язана з меншим ризиком серцевого нападу, інсульту та діабету", - сказав Франсіско Лопес-Хіменес, провідний автор дослідження.

Дослідники проаналізували результати 46 попередніх досліджень, які включали інформацію приблизно 1200 учасників.

У звіті за 2016 рік про стан здоров'я німецького населення було встановлено, що 46 відсотків робітників працюють переважно сидячи. Працівники за робочим столом можуть сидіти до 11 годин на день.

Фахівці з питань харчування та спеціалісти з боротьби з хворобами роками наголошували на необхідності регулярно переривати години сидячої роботи. Найкраще вставати кілька разів на годину.

Коментарі

Більше статей

У колекції Британського музею природознавства виявлено новий мінерал

Новий мінерал виявився під час дослідження гірської породи, видобутої 220 років тому в Корнуолі, повідомляє MTI.

Антарктизм також досягнуто коронавірусом

Антарктида перестала бути вільною від ковидів, хоча протягом 10 місяців, з дуже суворими правилами, але успішно зберегла безвірус континенту.

Виходячи з добового ритму, рослини також можуть бути сапсанами або совами

Ті, кому важко вставати рано, або ті, хто засинає під час новин ввечері, можуть бути більш взаєморозуміючими з рослинами: як виявляється, серед них є однаково ранні стояки або пізно стоячі.

На Землі можна було виявити сліди невідомого астероїда

Група експертів вивчила зразок гірських порід з космосу.

Знайдено мумію вовченяти льодовикового періоду

Експерти вважають, що це мій найповніший на сьогоднішній день вовчий короп льодовикового періоду.

Передплата

До друкованого журналу,
Протягом 12 місяців