Ми також пітніємо?

60-70 відсотків тіла дорослої людини - це вода, що становить близько 42 галонів води для середньостатистичної людини вагою 70 кг. З цього людина, яка живе в Угорщині, тобто в помірному кліматі, втрачає 2-3 літри на день через дихання, потовиділення та виведення, майже непомітно, оскільки спрага з’являється лише в останньому випадку. На додаток до процесів кровообігу, дихання та обміну речовин важливо стежити за потовиділенням. Поточний стан нашої центральної терморегуляції визначає ступінь нашого потовиділення. На це надалі впливає вплив навколишнього середовища, зовнішня температура, рівень стресового стану, вік, вміст води, щільність, гормональний статус та стать циркулюючої крові.

організму

Залози, що відповідають за потовиділення та запах тіла

У нашому тілі близько 2,5 мільйонів залоз, включаючи сальні та потові залози, що відповідають за потовиділення. Більшість із них зосереджені на підошвах ніг, долонях, пахвах та в статевих органах. Інтенсивність запаху тіла варіюється від людини до людини, залежно від того, скільки комусь років, наскільки інтенсивні їхні морозні залози та скільки уваги вони приділяють власній гігієні. Пот - найтонший залозистий секрет, його характерний запах обумовлений жирними кислотами, що виділяються із сальних залоз поблизу волосяних фолікулів. Більш інтенсивна функція цих залоз починається в період статевого дозрівання, що може пояснити, чому немовлята не відчувають запаху поту, але на відміну від них у підлітків часто буває дуже стискаючий нос «запах». Запаху тіла можна протидіяти частим миттям, пиленням та антиперспірантною косметикою.

Якщо ви потієте ноги

Пітливість ніг - підступне явище, воно розвивається через неправильно підібраного взуття та шкарпеток. На це також впливають структурні фактори, є ті, хто невід’ємно приносить із собою дискомфорт від потовиділення, а є ті, для кого це лише мінімальна проблема. Взуття з синтетичного матеріалу або синтетичної підкладки значно сприяє потовиділенню. Якщо ця взуття навіть не провітрювалася, ми забезпечували вільну землю для розмноження грибка. Тому завжди носіть легке добре провітрюване шкіряне взуття з бавовняними або нитковими шкарпетками, які можна надіти лише на ретельно висушену ногу.

Поповнити рідину, втрачену під час потовиділення:

  • пийте більше, ніж хочете, оскільки спрага не означає втрати рідини,
  • поповнює втрачені мінерали ізотонічними напоями та енергетичними напоями,
  • уникайте напоїв, що містять кофеїн.

Ситуації потовиділення

Напевно, ми потрапили в ситуацію, коли ми раптом не змогли знайти, скажімо, ключ від машини і буквально потіли за хвилину. У зміненому стресовому стані раптово підвищується частота серцевих скорочень, підвищується артеріальний тиск, і завдяки прискореному кровообігу потові залози активізуються, і ми починаємо пітніти. Це найшвидше відчувається на долоні. З нього закінчується кров, вона стає холодною, але в той же час стає вологою. Потіння долонь також є спадковим фактором, як і потовидіння волосистої шкіри голови.

Коливання температури з мінливим віком

Зі зміною віку проблемами менопаузи страждають від 60 до 95 відсотків жінок. Зміни гормонального балансу також порушують рівновагу в центрі терморегуляції організму. Як частина синдрому, менструація затримується повільно, можуть виникати порушення сну, дратівливість і раптове потовиділення, що супроводжується припливами.