поверніться

Поділіться

Напевно, більшість з нас це знають. Бувають дні, коли ти навіть не хочеш дихати, давайте поворухнемо пальцем, і ти волієш цілий день лежати в ліжку, роблячи вигляд, що ти не існуєш.

Якщо такий день трапляється у вас лише раз у раз, нічого не трапляється і побалуйте себе тим днем ​​ледачого.

Однак якщо це трапляється все частіше і частіше, обов’язки пробігають у вас під пальцями, терміни горіють, і ви просто не можете подолати, давно пора починати! Як подолати лінь?

1. Найголовніше - це початок

Не можете змусити себе йти годину? Спробуйте принаймні чверть години. Можливо, зрештою вам сподобається, що ви подолаєте себе, і якщо цього не трапиться, ви почуватиметеся добре, що зробили хоча б невеликий крок вперед.

2. Знайдіть команду

Ви поділяєте спільну мету зі своїми друзями чи колегами? Слідуйте за ним разом! Ви будете мотивувати одне одного і набагато легше долати будь-яку лінь.

3. Не перестарайтеся

Якщо ваш список справ занадто довгий, це зайво напружить вас і знизить вашу ефективність. Не висувайте до себе занадто багато вимог, зосередьтесь на меншій кількості завдань, але більш ретельно. Ваша мотивація вирішити проблему зросте.

4. Побалуйте себе «дрімотою»

Замість того, щоб вбивати 4 години на день, намагаючись не спати, віддайтеся півгодинному сну. Це відновить ваші сили, і протягом решти дня ви зможете зосередитись на всіх запланованих заходах.

5. Не псуй свій день

Якщо ви думаєте про щось важке, що чекає вас цього дня, краще "забути" це якомога швидше. Роздуми про неприємні завдання роблять нас більш ледачими, ніж ми є. Або позбудьтеся завдання якомога швидше, або просто навчіться не думати про це.

6. Запитайте себе

Чого ви хочете досягти в житті? Якщо ви цього самі не усвідомлюєте, навряд чи зможете подолати лінь і почати. Тільки якщо ви чітко сформулюєте свої цілі, ви зможете їх досягти.

7. Потрібна винагорода

Кожен із нас працює краще, якщо отримує винагороду за виконану роботу. Але якщо кілограма ваги недостатньо для винагороди за важкі тренування, сміливо пригощайте себе додатковою винагородою. Неважливо, це нова сумочка або лак для нігтів.

8. Організуйтесь

Спробуйте організувати свою роботу. Незалежно від того, чи почнете ви з прибирання столу чи встановлення пріоритетів, все допоможе вам краще зорієнтуватися і дасть вам бажання почати.

9. Займіть свою фантазію

Як щодо маленької мрії? І досить регулярно! Уявіть, як би виглядало ваше життя, якби ви були менш ледачими. Це не тільки вас заведе, але - даремно кажуть, що якщо ви щось часто думаєте, це буде виконано. Тож, сміливо мріяти! Тільки не тривай занадто довго.:)

Автор статті

Клер Клермон

- більше статей автора
Сховати 3 коментарі

Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!

Ви ще не зареєстровані?

Івета Моравчикова 13.01.17 19:13

іноді доводиться лінуватися, щоб розслабитися