"Сьогодні батьки можуть насолоджуватися тим, що трирічна дитина може увійти в Інтернет і кілька годин грати на комп'ютері. Це абсурд, адже дитину в цьому віці потрібно" вигнати ", грати в зелене поле і повертайся додому. з розбитими колінами " - з гумором додав експерт. За його словами, хребет має лише шанс правильно формуватися в рості, і лише тоді людина може уникнути проблем зі здоров’ям у майбутньому.

бідністю

Результатом тривалого сидіння дітей за комп’ютером є бідність у русі, дисбаланс м’язових груп і в майбутньому широкий спектр хворобливих станів - від деформацій хребта до пошкодження міжхребцевих дисків.

"Під час сколіозу відбувається деформація, положення хребців відносно один одного не таке, як повинно бути, навіть якщо ніхто з нас не симетричний" вказано.

Неправильна поза - це більше функціональна справа, якщо неправильну поставу можна повернути до нормального стану за допомогою фізичних вправ. Сколіоз - це вже структурна зміна. Це одне з найпоширеніших захворювань хребта, через неправильне тримання хребта він викривлений в сторони, а хребці обертаються. "У цьому випадку технічна допомога стосується лише підтримання стану, можливо часткового поліпшення, але повне відновлення до початкового стану неможливе" - заявив експерт.

При обох розладах діти повинні уникати односторонніх видів спорту та рухатися у формі гри. Експерти вважають ігри однією рукою, такі як хокей, теніс, гольф тощо, однобічним видом спорту. "Ми, лікарі, розглядаємо ці види спорту з точки зору навантаження. Одностороннє спортивне навантаження призводить до викривлення хребта, сколіозу, асиметрії м'язів" конкретизував первинний.

Водночас він поділив види спорту, якими займаються діти, на рекреаційні та спортивні. "Я б заборонив перформансові види спорту, особливо для дітей. Я завжди перебуваю десь, крім місця, де збирають медалі. Медалі та спортивні радості збираються десь на верхівці воронки, і якщо ми закінчимо все, що пошкоджено для реабілітації, як на кінець воронки, зіпсований і активно допомагається провідним видом спорту " - сказав лікар.

За його словами, рекреаційні види спорту також можна розділити на ті, які є придатними та непридатними з точки зору розвитку хребта та опорно-рухового апарату. Відповідні види спорту включають плавання, їзду на велосипеді, катання на конях, катання на лижах. З точки зору дитячого віку, до небажаних належать, наприклад, баскетбол, волейбол, гімнастика, спорт з бігом та рикошетом. "У видах спорту, де молода людина стрибає, часто з ротацією, із виникненням падінь, зі збільшенням кількості спортсменів, все враховується, і більшість старших спортсменів потрапляють у реабілітаційні палати з пошкодженням хребта та грижею, тобто пошкодженням міжхребцевих диск, " додав Гут.

Він також зазначив, що під час занять спортом необхідно регулярно включати фази релаксаційних вправ, відомих у спорті як розтяжка, до зміцнюючих вправ. "Це розслаблення, яке ми повинні спрямовувати на перевантажені та вкорочені м'язи. Це дає тілу шанс збалансувати м'язову систему, завдяки чому можна робити кращі та триваліші виступи, рухи більш фізіологічні і рідше виникають подальші пошкодження". вказано.

Щодо часу, який діти, які навчаються в школі, повинні витрачати на активні рухи, Гут наголосив, що тренування в сидячому положенні має бути якомога меншим. "Після домашнього завдання ні домашнього завдання, ні сидіння за комп'ютером. Вони повинні ганяти м'яч надворі і проводити час ввечері на вулиці під час різних спортивних заходів". укладено.