Всі дієти повинні керуватися дієтологом

Британська медична асоціація виступає за те, що вегетаріанська дієта може забезпечити всі поживні речовини, необхідні для росту дитини. Визнайте, що перші кроки дитини як вегетаріанця не є складними. Однак інші дослідження підкреслюють ризики, які певні вегетаріанські харчові звички можуть становити для здоров'я дитини та дитини.

дітей

І це те, що харчові потреби дитини високі, йому потрібно більше білків, кальцію та багатьох інших поживних речовин, ніж будь-який інший час у його житті. І вам доведеться звикнути споживати зернові, бобові, горіхи та насіння, молочні та соєві продукти, фрукти, овочі тощо.

Поради щодо вегетаріанського харчування для немовлят та дітей

Відлучення - це поступовий процес, який починається, коли молоко замінюється твердою їжею. Ця зміна зазвичай відбувається, коли дитині виповнилося від 3 до 6 місяців. Вводиться по одній їжі за раз і таким чином уникають будь-яких невдач, таких як алергія. Той самий процес слід застосовувати у вегетаріанській дієті.

Якщо варіант батьків - перетворити дитину на вегана, тобто без вживання їжі тваринного походження, потрібно обов’язково включати багато продуктів, багатих на поживні речовини. Діти-вегани потребують хороших джерел кальцію, вітаміну В12, вітаміну D та білка. Тому важливо враховувати:

- Випадкове використання незвичайних дієт може спричинити серйозні ускладнення для здоров’я дитини. Перш ніж піддавати дитину вегетаріанській дієті, рекомендується якомога більше поінформувати себе про переваги, а також про недоліки у свого педіатра.

- Зміни дієти або введення таких дієт, як вегетаріанська, вимагають більш суворих вказівок, особливо якщо мова йде про немовлят та маленьких дітей.

- Дуже сувора вегетаріанська дієта, Залежно від профілю здоров’я дитини, він може розвинути дефіцит заліза в крові дитини, що може спричинити затримку його психомоторного розвитку. Дефіцит вітаміну В12, що може призвести до анемії, та вітаміну D, який може призвести до рахіту.

- надлишок клітковини при цьому типі дієти можна зменшити споживання калорій, головним чином у перші роки життя дитини.

Це не означає, що всі вегетаріанські діти в кінцевому підсумку переживають цю ситуацію. Що ви хочете запобігти, так це те, що дієта застосовується без будь-якого догляду та контролю. Будь-який тип дієти повинен бути предметом серйозних роздумів, планування та допомоги дієтолога.

Вживання випадкових незвичних дієт може спричинити: дефіцит деяких вітамінів та мінералів; низькокалорійне споживання; обмеження води, серед інших наслідків. Повне обмеження продуктів тваринного походження може навіть нашкодити плоду, якщо це практикує вагітна жінка.