Після спонтанного або індукованого аборту. Жінка повинна одужати і піклуватися про своє здоров’я.
Для вас, друзі ♥
* Витяг із 2-го видання "Вступного посібника з природної гінекології"
.
Розділ XV Природний догляд після аборту:
Ось декілька порад, які можуть допомогти вам після аборту. Не припиняйте звертати увагу на кожен симптом або зміну, яка трапляється після втрати. Запишіть кожен із них у зошит, пам’ятаючи дати; посилення виділень, біль, запах, можлива інфекція тощо.
Ви повинні бути дуже уважними до свого фізичного стану, наприклад, ознаками ризику та періодичністю є:
-Помірний біль внизу живота протягом декількох днів.
-Легка кровотеча (до тієї ж кількості, що і звичайний період) протягом декількох днів або деяка кровотеча, що триває до 2 тижнів.
Попереджувальні знаки:
-Сильні судоми внизу живота.
-Набряк або затвердіння нижньої частини живота.
-Сильна кровотеча, дуже великі згустки крові або кровотеча, що триває більше 2 тижнів.
-Неприємний запах з піхви.
-Лихоманка.
-Швидкий пульс, більше 100 ударів на хвилину.
-Сильна нудота.
-Запаморочення або відчуття слабкості.
* Якщо у вас є ці симптоми, вам слід звернутися за медичною допомогою, оскільки ви можете бути в наявності інфекції із залишків плоду в матці або крововиливу, який може спровокувати анемію.
Догляд після аборту: Щоб запобігти зараженню та допомогти поповнити організм.
-Вживайте достатню кількість рідини і їжте поживні продукти, такі як; свіжі фрукти (апельсини, грейпфрути, мандарини, ківі, гуави, папайя та манго), що містять вітамін С, тому вони допомагають боротися з інфекцією.
-Відпочиньте або відпочиньте.
-Уникайте важкої роботи (принаймні тиждень).
-Купайтеся регулярно, але не приймайте душ і не сидіть у ванні з водою до декількох днів після зупинки кровотечі.
-Використовуйте гігієнічні прокладки, бажано чисті 100% бавовняні тканини, щоб вбирати кров, і часто міняйте їх.
-Рекомендується не вступати в статевий акт протягом двох тижнів після аборту.
Кілька практичних порад:
-Овес: Це допоможе вам зміцнити нервову систему, і це буде дуже корисно після травми, викликаної абортом, воно має антидепресантні властивості, допомагає боротися зі стресом, а також знімає втому. Завдяки великій кількості заліза, магнію та цинку це також допоможе вам відновитись після кровотечі аборту. Намагайтеся харчуватися максимально збалансовано, щоб отримати великий запас вітамінів, додайте в супи та салати зародки пшениці та пивні дріжджі, це допоможе вам регулювати свою гормональну систему.
-Часник: Відвар 2 зубчиків часнику, кип’ятити їх у склянці води протягом 3 хвилин і випити рідину. Інший спосіб - їсти його сирим в салаті. Якщо вона здається вам занадто сильною, замаринуйте її оцтом та водою. Часник може допомогти запобігти можливим зараженням.
-Листя малини: Для відновлення матки та її тонусу. Настій столової ложки сухого листя на склянку води. Пити по 3 склянки на день.
-При спазмах і болях можна приймати інфузії:
Імбир, Полин, Мак, Лопух, Ромашка, Пайко, Квінтрал, Рута, Липа, Єрба Мора та ін.
-Щоб заспокоїти нерви:
Квітка, Болдо, Салат, Лавандула, Валеріана та Меліса.
-Крововиливи в матку: матіко, подорожник, дуб мальми, кресон, ріпа, волоський горіх, язик, танін та трава срібняка.
-Для великої втрати крові приймають настої кропиви.
* Рекомендації щодо їжі:
Їжте легку дієту без рафінованого цукру, сигарет та алкоголю. Бажано їсти цільні зерна, темно-зелені овочі, фрукти-асорті та страви, приготовані на грилі.
Заборонені продукти: кава, захоплюючі та газовані напої, дуже гостра та гостра їжа, така як кориця.