Чи є книги вашим «світлом у кінці тунелю» у цій важкій ситуації? Вони ваш супутник, завдяки яким ви скорочуєте свої моменти під час пандемії коронавірусу? Якщо ви відповіли позитивно на обидва питання, то ця стаття для вас. У співпраці з психологами ми підготували поради щодо назв, які потрібно взяти до рук сьогодні.

Якщо ви хочете вдосконалитися, заспокоїтись, більш позитивно мислити в карантині або переїхати в зовсім інше місце завдяки своїй фантазії, ви прийдете до своїх. Окрім чотирьох назв для дорослих, ми також додаємо дві поради для книг для ваших дітей, які ви можете запропонувати їм прочитати або посидіти з ними у спокої з дітьми. Насолоджуйтесь часом наодинці або з коханими.

Ярміла Томкова

Джулія Халамова - Будь ласка, пристебніть: Переговори про стосунки

період
Порада для книги про пандемічний період Ярмили Томкової. Фото: Megaknihy.sk, архів Ярмили Томкової

Книга зачарувала мене як жінку, що живе у стосунках, і як психолога, що працює з парами. Він містить цінні знання з авторської психотерапевтичної практики та з останніх досліджень. Автори часто називають не лише відповіді, але й питання, які ми не можемо сформулювати в собі і намацати в партнерському житті, яке не відповідає.

Ми відчуваємо розчарування чи відчуження, ми сперечаємось так, що боляче, нікуди не веде або стосунки закінчуються без розуміння. Важливо навчитися робити це краще.

Ми рекомендуємо:

Під час пандемії пари потрапляють у стресові ситуації разом, що перевіряє якість стосунків, виявляє критичні моменти, невирішені кризи, напружену напруженість або відсутність близькості. Отже, коронарна криза - це можливість навчитися розуміти та вдосконалювати те, що потрібно.

Для цього підходить цікаво написаний «реляційний довідник». Він містить поради щодо покращення спілкування, статевого життя та взаємного задоволення потреб .

Автору вдається зламати стереотипи та переконання партнерів, доповнюючи їх тими, що ведуть до близькості та взаєморозуміння. Це дає уявлення про те, як будувати стосунки, в яких люди відчувають близькість, безпеку та привабливість. Я також оцінив живу форму інтерв'ю з журналістом Кароль Судор, доповнене карикатурами на Мартіна Шуті Шутовеца.

Читання чітке, інформативне і водночас легке, автентичне. Теми спільного проживання говорять з кожним з нас, вони важливі для нас.

Кароль Ковач

Віллард F. Харлі Молодший - Мої бажання, ваші бажання: Навчіться задовольняти потреби партнера

Підказка для книги про період пандемії Кароля Ковача. Фото: Godzoneshop.sk, архів Кароля Ковача

Через пандемічну ситуацію ми проводимо набагато більше часу в будинках. Багато з нас працюють, відпочивають, займаються спортом і практично постійно оточують своїх близьких. Я вважаю надзвичайно вигідною можливість встановити модель функціонального партнерства в цей період, коли ми почуваємось добре, безпечно і захищено.

Хороші стосунки схожі на подушку безпеки, яка може врятувати нас у складних ситуаціях.

Автор - клінічний психолог та консультант з питань шлюбу, який визначив 10 найважливіших потреб чоловіків та жінок. Різниця в оцінці емоційних потреб між чоловіками та жінками є причиною того, чому так важко співчувати один одному. Ми ризикуємо конфліктами, непорозумінням.

Книга є чудовим путівником у партнерському житті. За допомогою окремих глав ви з’ясуєте, які потреби маєте ви та ваш партнер. Ви навчитеся краще розуміти та виконувати одне одного. Це хороший фундамент для гармонійного будинку.

Мартін Мілер

Нассім Микола з Талеб - Противогригість : Jak на користь від збіг обставин , невизначеність і хаос

Порада для книги про період пандемії Мартіна Мілера. Фото: Databazeknih.cz, архів Мартіна Мілера

Читати це непросто і швидко, книга має понад 500 сторінок, але вона того варта. Окрім винахідливих ідей автора, ви також знайдете в ньому його специфічний гумор. Талеб описує три типи систем (речі, організми, установи), крихкі, стійкі та неміцні .

Тендітні системи - це ті, яким загрожує хаос, помилки, напруженість, кризи. Завдяки своїй дії ці системи руйнуються і мають лише короткий термін служби. Міцні системи можуть протистояти цим несприятливим факторам. В результаті їх дії системи не змінюються, вони залишаються стабільними. Однак антифрагментні системи можуть використовувати хаос, помилки, напруженість та кризи на свою користь. Під їх впливом вони розвиваються, ростуть і вдосконалюються.

Повідомлення Антифрахливості мені здається сьогодні дуже корисним. Якщо існують системи, які можуть змінюватися і розвиватися в несприятливих умовах, то вони для нас цікаві. На одному кінці еволюційного спектру знаходяться віруси, шматочки біологічного матеріалу, які навіть самі по собі навіть не є живими організмами.

З іншого боку, це люди з їхнім мозком, які є на сьогоднішній день найкраще організованою матерією, яку ми знаємо у Всесвіті. Їх зіткнення неодноразово траплялися в історії і відбуватимуться в майбутньому. Але ми, люди, маємо шанс вийти з цієї битви сильнішим не лише біологічно, але й соціально, культурно, інтелектуально чи психологічно.

Хана Шевчикова

Елізабет Гілберт - Суть усіх речей

Порада для книги про пандемічний період Гани Шевчикової. Фото: Slovart.sk, архів Хани Шевчикової

У незвичній і складній ситуації я люблю «закріпити» себе грубим і хорошим романом. Я думаю, що завдяки історіям люди можуть засвоїти найбільше мудрості та спокою. Головна представниця Альми шукає суть речей, і при цьому вона довгий час не знає про своє походження.

Це книжка, з одного боку, казкова з мотивом немовляти Альми у кошику перед дверима, з іншого боку груба в моменти, коли Альма стикається з моментами самотності, правди, гніву свого батька. Це красиво і майстерно написаний роман, який відбувається переважно в 19 столітті. Вже приємно і освіжає те, що ми опиняємось в інший час і на іншій частині планети. Що ще можна хотіти від книги в середині пандемії?

Альма - дочка своєрідного ботаніка і недоступної матері, вона росте серед захоплюючих рослин на фермі в Америці. Вони навчаться визначати час, відповідно до якого квітка постійно розвивається. Дерева та рослини у книзі мають заспокійливу та цілющу дію.

З іншого боку, Алма також шукає духовності завдяки другові, тож читач може в цікавих діалогах коливатися між чуттєвим світом рослин і філософським світом. Все це на тлі надзвичайних стосунків між Алмою та її усиновителем, їх батьками, сватами, сагою на все життя.

У книзі є любов у різних формах, суперництво, наука, філософія, ботаніка, що завгодно. Подекуди книга повільна, оскільки пелюстки квітів розвиваються одна за одною, іноді літаючи роками. Маючи змогу побачити долі героїв з великої часової точки зору, читач може отримати відстань, отримати розуміння та певне примирення. Все це нам дуже потрібно навіть у сьогоднішній ситуації.

Марія Балажова

Карен Молоді - Привіт Герой!: Для малих і великих бійців, які страждають

Підказка для книги про період пандемії Марії Балажової. Фото: Knihcentrum.sk, архів Марії Балажової

У книзі використані прекрасні ілюстрації, щоб допомогти дітям пояснити явище тривоги, як воно проявляється, для чого воно нам служить і як допомогти собі, коли нам потрібно полегшити тривогу. Автор в ігровій формі спілкується з дітьми про те, що відбувається в нашому мозку, коли ми відчуваємо почуття страху. Це стає своєрідним підручником нейронауки для дітей.

Занепокоєння - це в основному нормальне явище, воно починає становити проблему, коли заважає дитині нормально функціонувати, або стає причиною для розвитку ухильної поведінки - наприклад, дитина відмовляється ходити до школи або робити те, що раніше їй подобалося.

Книга може стати хорошим помічником для батьків, які хочуть поговорити зі своїми дітьми про цю проблему чи про різні почуття, а отже, розширити своє розуміння власного емоційного світу. Як дитячий психолог, я вже пройшов ряд книг, присвячених емоціям, ця назва є однією з найуспішніших.

Під час пандемії також необхідно думати про дітей і про те, щоб вони мали свої почуття, вони сприймали стрес, занепокоєння батьків. І вони можуть пережити те саме.

Марія Тотова Шімчакова

Крістін Ностлінгер - розповідь Грети

Порада для книги про період пандемії Марії Тотови Шімчакової. Фото: Megaknihy.sk, архів Марії Тотови Шімчакової

Я роками позичав цю книгу дівчатам, у яких у підлітковому віці є проблеми із зайвою вагою або руйнується сім’єю. Гретка переживає бурхливий період, повний питань. Вони вміють ототожнюватись з нею та відповідати на питання, які є загальними для їхнього віку через її фігуру. Як любити і сприймати своє тіло, хто любить мене і кого я люблю, що добре в моїй родині, що не можна терпіти або як сконцентруватися в школі.

Напруга з боку сім'ї також передається школі, де виникає конфлікт. І діти це дуже добре знають, коли порушується їх приватне життя, і вони також потрапляють у шкільне середовище.

На жаль, Вашу електронну адресу не вдалося підписати.