Секс за нами, і це здорово. Окрім того, що це весело, було доведено, що воно приносить багато позитивних ефектів для нашого організму. Регулярний секс - це один із ключів до здорового життя та задоволення. Чим частіше, тим краще.

секс

Це спалює калорії
Хоча секс явно не є вправою у справжньому розумінні цього слова, це фізична активність, яка спалює зайві калорії. За півгодини занять любов’ю ваше тіло може спалити 85 і 200 калорій. Таким чином, ви можете схуднути до 5 фунтів на рік при щоденному сексі.

Він зміцнює
Окрім спалювання калорій, секс сприяє виробленню тестостерону, який зміцнює кістки та м’язи. Він також відповідає за кількість енергії, настрій і родючість. Тож займайтеся сексом щодня для гарного настрою та внутрішньої (і зовнішньої) сили.

Профілактика раку
Кілька досліджень показали, що чоловіки, які регулярно еякулюють, на 30 відсотків рідше хворіють на рак простати. Як ви це влаштуєте, залежить від вас, але не слід недооцінювати профілактику.

Зміцнює кардіо
Секс - це проста вправа, яка зміцнює серцево-судинну систему. Дослідники з Університету Квінза показали, що секс зменшує ризик серцевого нападу до половини трьох разів на тиждень. Крім того, розслаблення, яке приносить секс, знижує артеріальний тиск.

Знімає стрес
Секс - це приємне та розслаблююче заняття, яке ефективно зменшує стрес. Він виділяє потрібні гормони, які роблять людину щасливішою і спокійнішою. У вас був важкий день на роботі? Забудьте про це і вичерпайте накопичену енергію в ліжку, ваш партнер буде щасливий, і ви відчуєте полегшення.

Підтримує близькість
До оргазму організм виділяє ендорфіни та гормон окситоцин, який часто називають «гормоном любові». Його дія підвищує чутливість і ніжність, що в теплих обіймах оголених тіл примножує відчуття близькості партнерів.

Зміцнює імунітет
Регулярний секс також допомагає вашій імунній системі та робить її сильнішою. Його ефект підвищує рівень імуноглобуліну в організмі, і він захищає вас від шкідливих речовин. Тож ви також можете боротися з грипом за допомогою сексу.

Він бореться з болем
Вивільнення гормонів під час статевого акту також допомагає вам краще подолати загальний біль. Тож виправдання - «Не сьогодні, у мене болить голова!» - раптом набуває зовсім іншої перспективи. Займаючись регулярною любов’ю, ви допомагаєте своєму тілу запобігати головним болям, наприклад.

Покращує сон
Сон здоровий, і це потрібно нашому організму. Якщо у вас проблеми зі сном, не дарма кажуть, що вам потрібно «втомитися». Секс - це приємна втома тіла і розуму, яка таким чином звільняється від думок, і після добре виконаної роботи тіло явно просить сну.

Здорове розмноження
Подібно до того, як наше тіло потребує фізичних вправ і правильного харчування, щоб залишатися здоровим, так і наш пеніс повинен прогріватися. Ми маємо на увазі, звичайно, ерекцію. Щоб запобігти різним репродуктивним проблемам та дисфункціям, чоловіки повинні провітрювати свої «інструменти» принаймні тричі на тиждень, будь то під час сексу або мастурбації.