Planeta Dieta - це портал для медичних працівників, які пропагують здорове харчування. Серед своїх рецептів вони рекомендували наступне.

Planeta Dieta - це онлайн-платформа, що управляється професіоналами, які займаються розробкою спеціалізованих дієт та меню для своїх клієнтів; таким чином, кожен клієнт може вибрати, залежно від своїх потреб, тип дієти, яку він хоче проводити, з детальним медичним спостереженням. З Casa Hierro ми виявили це завдяки їхньому акаунту в Instagram - @ planetadieta_com- і ми зв’язалися з ними.

олією

Ми розділяємо з ними одну мету: здоров’я завдяки здоровому харчуванню. Вони не соромлячись поділилися з нами рецептом на основі одного із зіркових овочів: гарбуза, чудового не тільки для дієт для схуднення, але з чудовими властивостями для шкіри та очей, а також для незбалансованого настрою: тривоги, нервозності.

Ось рецепт на двох.

ІНГРЕДІЄНТИ

  • 500 гр подовженого гарбуза.
  • 2 столові ложки оливкової олії Casa Hierro Extra Virgin.
  • Сіль і перець

ПРОЦЕС РОБОТИ

  • Ми ставимо духовку розігріватися до 200 ºC при нагріванні вгору і вниз.

  • Ми видаляємо шкірку з гарбуза і ріжемо її на палички товщиною сантиметра більш-менш, ніби це картопля фрі.
  • Гарбуз добре розкладіть по деко, додайте Casa Hierro EVOO, сіль і перець. Перемішуємо, щоб спеції та олія змішалися.
  • Ми ставимо його в духовку приблизно на 35 хвилин, поки гарбуз не стане м’яким і золотистим.