Ольга Шипкова, член команди NUTREND, відповідає на найпоширеніші запитання щодо схуднення. Часті запитання про схуднення:

ольгою

Це правда, що після шостої години вечора їсти не слід?
Недобре переїдати ввечері, не тільки організм накопичує надлишки, але ми також займаємо своє тіло на ніч і тіло не відпочиває. Але дотримуйтесь деяких догм про те, що відразу після 18-ї ні ... Це все ще можна їсти вдень часто, не голодувати, готувати їжу, і якщо не хочемо ввечері, ми отримаємо щось здорове, тож це може бути о 7 вечора

У мене не так багато часу на заняття спортом, як раніше, і я товстіла. Порадьте, будь ласка.
Мені дуже подобається вислів: Все залежить від вас. Все залежить від вас. Я не люблю виправдання, у мене немає часу. Якщо це вас турбує, і ви звикли займатися спортом, то вам потрібно подумати про тижневий графік. Звичайно, ви можете тренуватися вдома, і можливостей та пропозицій дуже багато. Не шукайте спеціального рішення, дотримуйтесь того, що застосовується. Фізичні вправи, правильне харчування та спосіб життя. Нічого більше, нічого менше.

Що пити при схудненні
Рекомендується випивати 2 літри рідини на день, це, звичайно, індивідуально. Вода, частково мінеральна вода, а під час фізичних вправ я б рекомендував несолодкі напої, які легко збагачуються карнітином, що прискорить наш жировий обмін під час тренування. Повністю виключіть із раціону солодкі напої, штучні соки або напої кола.

Я буду худнути за допомогою коробкової дієти?
Якщо мова йде про те, щоб ретельно продумати майбутнє меню перед кожним днем ​​і приготувати коробки з їжею та велику кількість закусок, це чудово! Саме про це йдеться, думати про їжу і готуватися. Але що стосується однієї з останніх тенденцій - отримання домашніх коробів, то це залежить від постачальника, і що їжа свіжа, незаморожена та під професійним гарантом.

Є ліки для схуднення, які гарантовано працюють?
Тож я не прихильник цього. Я абсолютно проти такої реклами, як: їж, ​​що хочеш, не рухайся, пий таблетки, і ти худий. Це справді нісенітниця. Але якщо ви підтримуєте процес схуднення якимись добавками, це нормально. Однак ви повинні вибрати надійне джерело - продукцію компанії, якій ви довіряєте і з якою маєте хороший досвід. Я рекомендую Nutrend.