Про тепловий удар
Біохімічні процеси, що відбуваються в нашому організмі, протікають безперешкодно лише за певних оптимальних умов. Ці умови включають температуру тіла, яка коливається у відносно вузьких межах і підтримується механізмами терморегуляції організму.
У той час як посилення процесів деградації та роботи м’язів, а також тремор призводять до збільшення вироблення тепла, посилене потовиділення, задишка та циркуляція шкіри роблять тепловиділення більш ефективним.
Збільшення виробництва тепла або зменшення тепловіддачі при високій зовнішній температурі може призвести до порушення тепла. При високій вологості кількість тепла, що виділяється при потовиділенні, зменшується, тоді як тривалі навантаження збільшують теплопродукцію.
Механізми терморегуляції у немовлят та дітей раннього віку ще не розвинені, тому вони особливо чутливі до порушення рівноваги, як і організм людей похилого віку. Але навіть ті, хто страждає зайвою вагою, приймає певні ліки, та алкоголіки, можуть дуже легко опинитися в небезпечному стані в спеку.
Через тривалу високу зовнішню температуру організм втрачає багато рідини та солі через потовиділення, що може призвести до втоми, падіння артеріального тиску та непритомності. Якщо зовнішня температура настільки висока, що потовиділення вже не може знизити температуру тіла, температура тіла буде небезпечно високою, що може призвести до теплового удару.
Симптоми теплового удару:
Шкіра суха, почервоніла, гаряча
Пульс дуже швидкий
Ректальна температура тіла становить 40 градусів і вище
Можуть виникати судоми
Тепловий удар - це стан, що загрожує життю і вимагає негайного лікування. Зазвичай це рідко, і його можна запобігти з належною обережністю.
Кілька порад:
У сильну спеку дуже важливо отримувати достатню кількість рідини та заміну солі.
Слід уникати тривалої важкої фізичної роботи.
Носіть легкий одяг, який добре провітрюється на відкритому повітрі.
Не ходіть на палюче сонце з 11:00 до 15:00.
Освіжаючий душ кілька разів на день або обприскування шкіри холодною водою, компреси також ефективні для зниження температури тіла.