худнути

"Я не можу почати з вас, якщо ви схудли, повертайтеся!"

Надмірна вага життя багатьох жінок гірка. Суспільство дивиться на них з презирством, бо коли вони бачать це, вони думають про сидячий і жадібний спосіб життя, хоча реальність не така чорно-біла. Цікаво, скільки людей обертаються у своїх думках, що є ті, хто просто не може зробити із зайвою вагою? Неймовірно, але саме вони переживають період виходу на ваги кожні 3-4 дні, і це завжди показує на 1 фунт більше. Хоча вони нічого не роблять інакше, їх тіло резервує, як губки. По-перше, їхнє оточення думає, що нещодавно вони завагітніли, потім вони можуть розстібнути себе все меншою кількістю штанів, а потім дістають одяг, на один, а потім на два номери більше. Тим часом на них ростуть прищі, волосся починає жирнути і випадати, менструація відстає. Вони відчувають, що їх жіночність миттю пилиться разом з їх самовпевненістю. Вони ніколи не розуміють, що відбувається. Через пару місяців 20-25 фунтів плюс ... так, є.

Перевага називається шкодою цивілізації, і на ній побудовані цілі галузі. Сьогодні шість з десяти угорських жінок страждають від надмірної ваги або ожиріння. Усі вірять, що без винятку вони є жертвами власної ненажерливості та лінощів. На жаль, багато лікарів також поділяють цю точку зору. А надмірна вага викликає нездужання, високий кров’яний тиск, хвороби серця, гормональні збої та, можливо, безпліддя - можна назвати лише деякі з багатьох наслідків. Якщо звернутися до лікаря з одним із симптомів, це, як правило, жорстоке судження: "Я не можу нічого з вами зробити; якщо ви схудли, поверніться!"

Схуднути, але як? Бійці із зайвими кілограмами потрапляють у замкнене коло роками: не рідко брати з собою мінімальну кількість їжі 1-2 рази на день, але язик рівноваги не рухається. Інші не в змозі контролювати свої надзвичайні коливання ваги, йо-йонг.

Ви самі знали? І більша частина кілограмів відкладається навколо вашої талії, тобто ви сфера? Чи є у вашій родині цукровий діабет чи серцево-судинні захворювання, ожиріння? Серед таких симптомів: випадіння волосся або чоловічий тип випадіння волосся, сильніший ріст волосся, коричневі плями на пахвовій западині або на шиї, вугрі, жирна шкіра, нерегулярний жіночий цикл, труднощі з вагітністю - будь-яке з них відповідає вашим потребам?

Якщо так, швидше за все, ви також належите до групи жінок, які мають резистентність до інсуліну, але у вас також може бути СПКЯ. Це може бути навіть гарною новиною для вас, адже тоді це призведе до проблем із вагою.

Резистентність до інсуліну вражає майже половину населення, що вказує на стадію до діабету. Це не змушує всіх скаржитися, але кожен, хто це робить, може страждати від цього. У цьому стані споживання енергії клітинами працює інакше, ніж у здоровому організмі: надлишок енергії накопичується в жирових клітинах за лічені секунди! Отже, ті, хто виробляє більше інсуліну, ніж їм потрібно, можуть набагато швидше виростити жирові прокладки, що в свою чергу погіршує резистентність до інсуліну. А занадто багато інсуліну може знизити рівень цукру в крові, викликаючи тягу до солодощів або голод, що робить перекуси неминучими. Прийом швидко поглинаючих вуглеводів (хлібобулочні вироби, безалкогольні напої, шоколад) знову спричиняє надлишок інсуліну і розмножує жирові клітини ... утворюючи таким чином замкнене коло, з якого вийти дуже важко.

Занадто багато інсуліну також покриває гормональний баланс. Розвивається переважання чоловічих гормонів, що викликає такі симптоми, як схильна до вугрів шкіра, витончення або випадання волосся, а також більш інтенсивне випадання волосся. Овуляція може бути загальмована, внаслідок чого цикл стає нерегулярним, а в яєчниках з’являється безліч крихітних кіст (не у всіх!). Це захворювання називається синдромом полікістозу яєчників, тобто СПКЯ. Кожна десята жінка страждає цим (не тільки надмірна вага!).

Вихід із цього стану є! Якщо у вас надмірна вага через резистентність до інсуліну, голодування одне лише ні до чого. Натомість вам потрібна свідомо складена дієта, а також медичний нагляд, правильна програма тренувань і духовна робота. За допомогою цих чотирьох стовпів ви гарантовано вийдете з порочного кола. Це питання часу, щоб побачити, наскільки швидко чи повільно.