Контролюйте російську зброю проти слабкості. Дізнайтеся про все важливе, що стосується фізичних вправ за допомогою гирі та досягнення своїх цілей.

Про що ви дізнаєтесь у програмі?

Як не висміяти за невдалу техніку вправ з гирею.

Для тренерів обов’язкове домашнє завдання.

Для спортсменів стратегічна перевага.

Для любителів відпочинку потужний інструмент для безпечних і безкомпромісних досягнень їх цілі.

"Я шукав когось, хто познайомить мене з секретами, таким дивовижним інструментом для вправ, як залізний гиря. Я довго шукав і ставлю на справді хорошу карту, якою був і залишається мій тренер Міхал Лакатош".

Марош Сокол, аспірантура

Скільки це вам обійдеться?

У пропозиції ви знайдете 3 варіанти проходження програми. Ви можете пройти програму самостійно, разом із партнером з вашої родини або парами з другом, другом чи партнером.

Індивідуальна програма

Програма, розроблена для приватних осіб. Забезпечує максимальну конфіденційність під час навчання. Він містить 10 тренінгів.

Програма для пари

Програма, призначена для сімейних пар. Ви можете тренуватися з будь-яким членом сім'ї. Він містить 10 тренінгів.

Програма для пари

Програма, розроблена для будь-яких інших пар. Ви можете тренуватися з другом, другом або партнером. Він містить 10 тренінгів.

Ви не можете вирішити?
Організуйте безкоштовну консультацію

Безкоштовна консультація також є умовою для вступу в програму Функціональна сила за допомогою гирі - Опануйте російську зброю проти слабкості.

Підготовка до вправи вас не зацікавила?
Виберіть іншу послугу

гирею

Замовляйте консультацію за програмою

Я відповім на ваше повідомлення протягом 24 годин.

Я зв’язався з Міхалом через цю сторінку і домовився з ним про перший тренінг. Ми почали, як він називає це з джига (я навчився правильно дихати, згинання стегна).).

Сьогодні через рік я можу оцінити.

Біль у спині - знята.
Рухливість - покращена (наприклад, я не міг сидіти на землі з витягнутими ногами).
Постава - поліпшена.
Міцність - покращена (TGU на початку 16 кг з проблемами, сьогодні 35 кг з однією рукою (важче, ніж при гирі).

І основа полягає в тому, що я можу без проблем простояти близько 10 годин на роботі без болю в спині, що раніше було проблемою.

Звичайно, ми продовжуємо співпрацювати з Міхалом, ще є місце для вдосконалення. Хоча в моєму випадку співпраця ускладнена, оскільки я працюю в БА і маю макс. 2-3 заняття на місяць (коли я вдома). За його планом я тренуюсь у Братиславі.

Велике спасибі Міхалу. Хто має подібну проблему і готовий наполегливо працювати над собою, йому нема про що думати.

Як тільки він пояснив програму та всю її роботу, він сказав мені, що я повинен над цим подумати, бо він не може залишатися з людьми, які збираються щось спробувати, вони недостатньо рішучі змінити щось у своєму житті, і вони здатися під час програми.

Наступними днями я підтвердив його співпрацю, і все почалося ... Усі думають, що якщо людина йде в спортзал, вона йде піднімати, я не знаю, які ваги. Я теж так думав. Ну, мої починання були буквально з нуля, можливо, трохи нудні, але лише пізніше я зрозумів, що без нудних основ я б далеко не просунувся. З кожним днем ​​я почувався краще фізично, але також і психічно. Я з нетерпінням чекала кожного тренування. І хоча не випадково, Мішо підготував тренінг, після якого почувався нереально.

Через кілька тижнів під наглядом Мішова я навіть не думав про біль у спині. Вага не зменшився на десятки кілограмів, але щотижня щось (як мені сказав Мішо у вашому стані, фунти - це просто бонус) і вони були. Головне, я зміг підняти свою дитину, віднести сплячого до ліжечка і, навпаки, без таблеток, пластирів та йогурту, бо все болить.

Приблизно за п’ять місяців я відновив свою початкову вагу, але з набагато більш функціональним тілом, ніж раніше. Оскільки я знову завагітніла, я не закінчила програму, але не уявляю, як завагітніти від того болю, який відчувала раніше, бігаючи навколо своєї майже дворічної доньки. На щастя, завдяки всім моделям рухів, яким мене навчив Мішо, я пройшла всю вагітність без жодних ознак болю.

Хоча я підтвердив нашу співпрацю з невеликою душею, але зараз я можу сказати, що це найкраще, що я зробив для себе за останні 30 років. Мішо справді фахівець, він розуміє свою роботу до дрібниць, чудовий мотиватор і особливо хороший кат ?.