схуднення

26 листопада Метод Ylekara: ми поетапно пояснюємо нашу систему схуднення

Сьогодні ми живемо в постійній суєті, і багато разів, поспішаючи, ми в кінцевому підсумку впадаємо в нездорові звички. Погана дієта та сидячий спосіб життя - це аспекти, які впливають на наше здоров’я набагато більше, ніж ми думаємо.

Регулярні фізичні вправи та здорове харчування вони є основними елементами для покращення нашого здоров'я. І вони не тільки впливають на ваше здоров’я, але і позитивно впливають на ваш настрій та енергію. Багато людей плутають здорове харчування з радикальним та обмежувальним, але це не обов’язково.

У Ylekara у нас є чудова команда професіоналів, включаючи Араселі Гермело, експерта з питань харчування та дієтології. Протягом своєї професійної кар'єри він присвячував частину свого часу вивченню та дослідженню різних теорій у галузі харчування, досягнення досконалої збалансованої та ефективної системи схуднення.

Ключові моменти нашої системи схуднення

Це не обмежувальний метод. Ми переконані, і багаторічний досвід підтвердив це, що вінобмежувальні дієти в кінцевому підсумку шкодять здоров’ю. Вони можуть спричинити дисбаланс в організмі, і це може призвести до втрати м’язової маси замість жиру.

Крім того, такі типи дієт дуже важко підтримувати в довгостроковій перспективі, виробляючи з часом „ефект відскоку”. Ось чому фундаментальною частиною нашої системи є той факт, що вона має відкриті меню. Таким чином ви можете адаптувати дієту до власних смаків, Це забезпечить додаткову мотивацію, яка перетвориться на більш позитивне ставлення та завадить відмовитися від дієти. І це те, що ми не робимо вигляд, що ви дотримуєтесь дієти протягом декількох місяців. Ми зробимо це, щоб дати вам деякі рекомендації, щоб ви навчилися харчуватися здоровим та збалансованим способом, прищеплюючи цю звичку, щоб ви могли підтримувати її протягом решту свого життя.

Як працює наш метод?

Персоналізована діагностика

Кожен пацієнт має різні потреби, тому першим кроком, який ми проведемо, буде проведення індивідуального дослідження шляхом проведення різних вимірювань та анкет. Таким чином, ми оцінимо, де ви перебуваєте, на основі вашого раціону харчування та звичок, і встановимо доступні та реалістичні цілі на певний період часу.

Специфікація керівних принципів

Після закінчення дослідження ми визначимо більш конкретні рекомендації з урахуванням потреб пацієнта. Щойно ви почнете режим, ми будемо проводити щотижневі спостереження. Під час цього процесу ми будемо відстежувати прогрес, а також вирішувати сумніви або проблеми клієнта, які могли виникнути.

Майте на увазі, що результати не з’являться за одну ніч. Щоб досягти хороших результатів і робити це здоровим чином, ми повинні бути постійними і терплячими.

Як тільки ми досягнемо поставленої мети, ми встановимо деякі рекомендації щодо підтримки вашої ваги.

Харчові добавки

За звичайних обставин різноманітна та збалансована дієта забезпечує необхідні поживні речовини, щоб підтримувати здоров’я. Незважаючи на це, іноді, враховуючи потреби та обставини кожного пацієнта, можна розглянути можливість введення харчових добавок.

Споживання цього виду продуктів - це далеко не щось принципове у схудненні. Також це не замінює повноцінне харчування і не протидіє надмірностям, як думають багато людей.

Вони є продуктами, які спрямовані на доповнення раціону і складаються з концентрованих джерел поживних речовин або інших речовин, що мають харчовий ефект, допомагаючи нам, наприклад, полегшити занепокоєння з приводу їжі, злити рідину або очистити.

Додаткові прийоми

Після того, як були визначені рекомендації, яких повинен дотримуватись пацієнт, їх необхідно доповнювати фізичними вправами, адаптованими до обставин кожної людини. І це полягає в тому, що як для досягнення гарної фізичної форми, так і для покращення нашого здоров’я, харчування та спорт повинні йти рука об руку. Ключовим є поєднання обох для досягнення балансу та досягнення кращого результату за менший час.

Поклавши себе в наші руки та дотримуючись рекомендацій наших професіоналів, ви зможете досягти чудових результатів та підтримувати їх з часом. Якщо вам потрібна додаткова інформація, ви можете зв’язатися з нами, і ми будемо раді вам проконсультувати.