ЕФЕКТ ВІДБОРУ, ворог номер один для тих, хто лише дієтує, без фізичних вправ. Ана без розбору втратила 15 кілограмів жиру та м’язової маси. Коли вона закінчила дієту і знову почала їсти без турбот, її БАЗОВИЙ МЕТАБОЛІЗМ зіграв для неї певну роль, тепер, втративши м’язову масу, вона стала повільніше ... і все ще трохи дбала про своє харчування ... Ана відчуває, що вона набирає вагу, просто дихаючи.

здоровий

З цієї реальної справи та такої кількості інших, які ми знали протягом багатьох років, ми взяли принципи №1 та №2 ПРОГРАМА ЗДОРОВОГО СИЛУЕТНОГО СУШЕННЯ:

  1. МИ Втратимо кілос жирної маси Займаючись контрольованими вправами, ми збережемо, в деяких випадках можемо навіть збільшити м’язову масу ... ми хочемо, щоб ваш кінцевий метаболізм був на вашу користь в кінці програми і не зазнавав засмучуючого та небезпечного ефекту йо-йо.
  2. МИ НЕ БУДЕМ НА ДІЄТІ Так! Йдеться не про те, щоб “сидіти на дієті”, це навчитися харчуватися здорово, подаючи дрібні чи великі деталі (що зробило нас там, де ми є). У вас буде тренінг з питань харчування, щоб ви навчилися харчуватися здорово, без зайвих жертв, потроху, і щоб ці нові настанови могли з часом підтримуватися і перетворюватися на новий спосіб життя.