Дієти, як відомо, не працюють. Особливо важкі дієти (підрахунок калорій та уникання вуглеводів та жирної їжі), як правило, ведуть нас у глухий кут, який називається фрустрацією, і повинні належати до минулого.

Крім того лдієти можуть серйозно нашкодити нашому здоров’ю. І в довгостроковій перспективі вони марні, оскільки ми втрачаємо вагу в короткий термін, але повертаємо втрачені кілограми завдяки ефекту йо-йо.

Однак досягти здорової ваги не так вже й складно. Ми всі можемо досягти стійке схуднення з кількома маленькими хитрощами, не обходячись майже без їжі. Ми просто повинні поважати пару правил і знати які продукти дійсно допомагають схуднути. Всі ці фокуси ви знайдете в книзі «Чарівні еліксири». Ось кілька прикладів:

Чи знали ви, що стрес та підсолоджувачі підсилюють жир?

Стрес сприяє виробленню гормону кортизон і викликає значне підвищення апетиту. Подібну дію надають штучні підсолоджувачі. Вони активізують виробництво інсулін і тим самим посилити потребу в їжі солодких речей.

прощайте

Чи знали ви, що жири непогані?

Багато ненасичені жири та горіхи прискорюють обмін речовин і вони є хорошими союзниками в процесі схуднення. Вони також надовго забирають у нас голод.

Чи знали ви, що існує багато продуктів, які спалюють калорії?

Одним з найкращих "спалювачів калорій" є Яблучний винегер, який стимулює травлення та обмін речовин, завдяки чому організм автоматично спалює більше жиру. Також кориця допомагає схуднути. Наукові дослідження показали, що 1-2 грами кориці (приблизно половина чайної ложки) сприяють зменшенню жиру в організмі. Той самий ефект має темний шоколад У невеликих кількостях.

Худніть за допомогою Чарівних еліксирів

Є ще багато смачних продуктів, якими ми можемо худнути і насолоджуватися одночасно. Ніхто не повинен голодувати. Кожен з нас може повноцінно харчуватися, не набираючи об’єм. Попрощайтеся з дієтами назавжди і насолоджуйтесь своїм життям за допомогою "Чарівні еліксири ". Книга, яка підтримує здоров’я та форму, не погіршуючи життя.