передчасною еякуляцією

Передчасна еякуляція - це статева дисфункція. Це означає, що під час статевого акту або до початку клімакс настає за дуже короткий час, приблизно до шістдесяти секунд (до однієї хвилини) або до 90 секунд. Якщо говорити неспеціалістами, це чоловік не може контролювати відтік сперми в достатній час, щоб задовольнити свого партнера.

Слід зазначити, що передчасна еякуляція не є хворобою, оскільки сама еякуляція проходить як слід, але з тією різницею, що відбувається трохи раніше.

Передчасна еякуляція сильно впливає на якість статевого життя обох партнерів. Якщо такий стан рідкісний, нічого не відбувається. Однак, якщо така ситуація зберігається, її потрібно вирішити, щоб уникнути різних непередбачених наслідків, таких як розрив стосунків або навіть шлюб.

Однак справа в тому, що ця проблема поширена. Майже кожен третій чоловік має досвід передчасної еякуляції, і багато хто навіть не вирішують проблему, бо або соромляться про це говорити, або навіть не хочуть у цьому визнавати. Зрозуміло, що в такому випадку чоловіки відчувають розчарування, але це не рішення, якщо чоловік уникає статевих контактів у такому випадку. І саме тому необхідно вирішити цю проблему.

Види передчасної еякуляції

Існує два основних типи передчасної еякуляції. Вони є:

  • Первинний тип передчасної еякуляції - у цьому випадку чоловіки з проблемою передчасної еякуляції вже стикалися з першим сексуальним досвідом, і ці проблеми зберігаються під час подальшого статевого акту.
  • Набутий тип передчасної еякуляції - у цьому випадку мова йде про те, що час для "здорової" еякуляції, тобто розумний час, скорочується. Цей тип передчасної еякуляції може бути спровокований, наприклад, проблемами зі здоров’ям щитовидної залози або передміхурової залози, проблемами психічного здоров’я тощо.

Бувають також випадки, коли чоловік вважає свій час, необхідний для еякуляції, дуже коротким і відчуває незадоволення. В даному випадку мова йде про суб'єктивна передчасна еякуляція.

Фактори, що впливають на передчасну еякуляцію

Передчасна еякуляція зазвичай супроводжує молодих чоловіків, які ще не мали першого сексуального досвіду, тобто недосвідчених. Однак позитивним є те, що в цьому випадку його можна досить швидко видалити. Це також може бути спричинено надмірною чутливістю пеніса або навіть нестачею серотоніну в організмі (речовини, яка піклується про процеси в нервовій системі).

На додаток до причин, згаданих вище, це передчасно еякуляція супроводжується низкою інших факторів, які є найбільш ризикованими, наприклад:

  • генетична схильність
  • погане здоров "я
  • розлади щитовидної залози
  • проблеми з простатою (запалення)
  • нездоровий спосіб життя (особливо наркотики, алкоголь, сигарети, але також надмірна вага)
  • емоції, збентеження та депресія
  • стрес і страх
  • ненормальний рівень гормонів
  • проблеми у відносинах
  • нові стосунки, новий партнер
  • нерегулярний статевий акт
  • травматичний сексуальний досвід з дитинства
  • прийом певних видів ліків
  • і інші

Як боротися з передчасною еякуляцією?

Велика перевага полягає в тому, що ви також можете впоратися з передчасною еякуляцією вдома за закритими дверима. Існують різні способи та методи, які допоможуть вам вирішити проблему передчасної еякуляції. У наступних рядках ви прочитаєте про можливі шляхи та техніки, які дозволяють управляти передчасною еякуляцією.

Звичайно, в деяких випадках, особливо в тих, де передчасна еякуляція викликає більш значні проблеми і де навіть «домашні» прийоми не допомагають, вже необхідно звернутися за допомогою до фахівця, а саме до сексолога.

Методи управління передчасною еякуляцією

Є дві методики, які допомагають управляти передчасною еякуляцією:

  • Техніка старт-стоп - Ця вправа - найпоширеніший метод, але дуже ефективний. Він полягає в тому, що чоловік мастурбує, у кульмінаційний момент (відповідно саме для нього) він перериває мастурбацію. Ця "вправа" повторюється кілька разів поспіль, або поки чоловік не впорається з високим ступенем сексуального збудження без передчасного або спонтанного еякуляції. Згодом можна спробувати цю вправу мокрою рукою, що є імітацією проникнення у вагіну жінки. Знову ж ця вправа повторюється, поки чоловік не впорається із хвилюванням
  • Техніка преса - ця техніка насправді є модифікованою технікою першого старту та зупинки. У цьому випадку настає черга партнера, який стимулює чоловічий пеніс, а коли пік стискає, стискає жолудь пеніса.

На додаток до згаданих методик, доведено, наприклад, використання мастурбація перед статевим актом, бажано приблизно за одну-дві години до цього. Це забезпечить набагато більшу витривалість, адже ваше збудження буде більше контролюватися і не таким інтенсивним.

Знеболення пеніса препаратами або презервативом

У деяких випадках передчасна еякуляція може бути наслідком більш високої чутливості, і в цьому випадку можна спробувати десенсибілізатор пеніса, який наносять на пеніс приблизно за півгодини до статевого акту (в деяких випадках безпосередньо перед статевим актом). Завдяки підготовці чутливість повинна бути знижена, що призводить до бажаної затримки еякуляції. Однак може трапитися так, що чутливість знизиться і у партнера.

На ринку існує багато видів цих продуктів, будь то у формі гелів або кремів, вам просто потрібно вибрати. Важливо відзначити можливість виникнення побічних ефектів при використанні такого продукту. Наприклад, ви можете отримати алергічну реакцію, але у вас діарея, тому перед використанням бажано проконсультуватися з лікарем.

Багато чоловіків повідомляють, що користуючись презервативами, вони мають набагато нижчу чутливість, ніж без них, і, отже, їх еякуляція затримується. Важливо правильно вибрати презерватив. Краще та ефективніше дотягнутися до того, який зроблений з більш грубого матеріалу.

Вправи Кегеля

Вправи Кегеля спочатку були для вагітних жінок і були призначені для зміцнення м’язів тазового дна. У чоловіків цей м’яз встигає контролювати не тільки настання ерекції, але й затримку еякуляції. Ця вправа насправді є імітацією затримки сечовипускання. Це робиться шляхом скорочення згаданих м’язів, затримавшись на кілька секунд, а потім розслабившись. Вправа повторюється кілька разів.

Ці вправи мають кілька ефектів:

  • Покращує приплив крові до статевого члена- вправи перемішують кров у пенісі, що дає змогу бути пильнішими, а отже і довшою ерекцією
  • Вища витривалість у контакті - завдяки цим вправам чоловіки мають контроль над своїм пенісом, але також набагато кращою витривалістю і не горять відразу на початку статевого акту
  • Жорсткіший півень - Ще одним позитивним ефектом вправ Кегеля є твердіший пеніс, який є більш вертикальним
  • Здоров’я простати - більш гнучкі та міцні м’язи допомагають здоров’ю простати, а також статевих органів

Спілкування є ключовим

Багато пар недооцінюють цей факт. Як у стосунках, так і в статевому житті дуже важливим є спілкування. Це означає вираження почуттів (хороших і поганих), бажань, мрій і фантазій. Про секс просто потрібно говорити.

Якщо ви не вмієте розмовляти, а причиною може бути, наприклад, страх чи сором, то виниклі проблеми вам буде дуже важко вирішити, а якщо чесно, то вони поглиблюються раніше. Можливо, чоловік (або жінка) нічого не скаже, бо він боїться, а тому його статеве життя працює не так, як слід. Ось чому спілкування дуже важливе. Спілкуйтеся один з одним і вірте, що якість сексуального життя буде на кращому рівні.

Харчові добавки для передчасної еякуляції

На ринку є кілька харчових добавок, які допомагають поліпшити еякуляцію, сприяють підвищенню лібідо та мають загальний позитивний вплив на статеве життя або психіку чоловіка. Перевага цих харчових добавок полягає в тому, що вони мають суто природний склад. Вони містять унікальний склад з декількох трав, таких як:

  • Наземний якір (або Tribulus terrestris), який впливає на підтримку оптимального рівня тестостерону та сприяє статевому потягу
  • Перуанська мака допомагає підтримувати сексуальну активність
  • Аргінін є дуже важливою амінокислотою, яка впливає на ерекцію
  • І багато інших

Наприклад, найбільш відомими харчовими добавками є eJoy LONG, Контроль Zerex, Tribul або Climax.