На додаток до традиційних вірусів з’явилися нові штами вірусів, які викликають симптоми, подібні до вірусу грипу, що ускладнює їх ідентифікацію. Коронавірус - це РНК-вірус, який атакує клітини слизових оболонок нижніх дихальних шляхів, тим самим зменшуючи дихальну поверхню, це означає, що навіть якщо ми вберемо повітря, в клітинах не буде достатньо кисню, що спричинить задуху. Як результат, хворі на легені, курці та пацієнти з проблемами кровообігу страждають більше. Коронавірус поширюється шляхом краплинної інфекції, якщо він не може знайти господаря, він може прилипати до будь-якої поверхні, напр. на поручні транспортних засобів громадського транспорту, візків для покупок ... тощо. Не випадково ВООЗ оголосила спалах захворювання "надзвичайною ситуацією в галузі охорони здоров'я, що викликає міжнародне занепокоєння".

імунну систему

Коронавірус отримав свою назву від одного з білків, що випромінюється назовні від вірусної оболонки, яка нагадує сонячну корону. Коронавірус - це не вірус, а ціле сімейство вірусів. Потрапляючи в організм, коронавірус починає розмножуватися в легенях, викликаючи високу температуру понад 38 градусів, озноб, біль у м’язах, а потім кашель і задишку.

Ми повинні бути обережними, оскільки коронавірус (COVID-19) вже заразив понад 285 000 людей в Угорщині. Оскільки було проведено мало тестів, ця кількість могла б бути набагато більшою. Звичайно, кількість заражених людей не дорівнює кількості пацієнтів, оскільки, на щастя, хворіють лише одиниці.

Потрібно знати, що коронавірус не викликає просту пневмонію, а також атакує імунну систему пацієнта, тому власний баланс організму порушується і починає реагувати по-різному.

Чи є інше рішення?

Так! Ми можемо зробити наш організм стійким до збудників хвороб. Ви можете прочитати найважливіші етапи зміцнення імунітету тут

1. Правильне харчування
Кишкова флора бере участь не тільки в розщепленні їжі, але також здатна захистити нас від небажаних бактерій, грибків та вірусів. У нашій кишковій системі ми вирішуємо, скільки вітамінів і мінералів може використовувати наш організм, тому ми повинні споживати стільки ж живного борошняного йогурту, скільки овочів та фруктів. Ми їмо багато часнику, оскільки це одна з найефективніших продуктів, що сприяють підвищенню імунітету. Червоний перець також є ефективною зброєю проти вірусів. Пийте багато рідини, особливо зеленого чаю, оскільки зелений чай і чай з ромашки мають імунозміцнюючий ефект. Рекомендується споживати велику кількість вітаміну «С», оскільки він має особливий противірусний ефект, в результаті якого він нейтралізує РНК, ДНК або прикріплення вірусів та стимулює вироблення інтерферону. Важливим правилом є не їсти занадто багато, оскільки травлення є енергоємним завданням, і нам знадобиться вся сила для боротьби з інфекцією.

2. Регулярні фізичні вправи
Давайте пересуваємось на відкритому повітрі з профілактичною метою, щоб багато вітаміну D3 потрапляло в наше тіло, дбаючи про належне, багатошарове вбрання та принцип градації. Важливо розтягнути м’язи після розминки та тренувань. Вправи посилюють кровообіг, що допомагає організму боротися з хворобами. Однак, якщо ми захворіли, наш організм атакував вірус, нам слід багато відпочивати, уникати фізичних навантажень.

3. Деякі трави запобігають поширенню вірусів грипу.

Чебрець: слиз і спазмолітична сполука в її ефірній олії прискорює загоєння кашлю, а також має бактеріальну та противірусну дію.

Бузина: противірусна, справжня рослина, що підвищує імунітет. Ви можете споживати лист як чай або розпилюючи спиртово-водний розчин на слизову носа.

Евкаліпт: він має муколітичну та охолоджуючу дію, а також відхаркувальну та спазмолітичну дію. Він також чудово підходить для інгаляцій при респіраторних захворюваннях.

Ехінацея: його найбільша перевага - позитивний вплив на рецидивуючі інфекції. Він стимулює імунну систему завдяки своїй імуномодулюючій здатності, особливо при гострих інфекціях верхніх дихальних шляхів.

Кора верби: має протизапальну, знеболювальну та жарознижувальну дію.

Бузина: Навіть Гіппократ знав, що рослина є ключем до зміцнення імунітету. Бузина використовується протягом століть проти застуди, грипу, алергії та запалення.

Лавандова олія: ми не тільки любимо його за заспокійливий ефект, але і очищає дихальні шляхи.

Шипшини: вміст вітаміну С в шипшині дуже високий. Не кип’ятіть, оскільки вітамін С під впливом тепла розкладається, через 4-6 годин замочування можна вживати в теплому вигляді.

Квітка липи: пітливий ефект, збільшує секрецію, лікує кашель. Зварити дві нарізані кубиками столові ложки квіток липи 3 дл. з водою, дайте постояти 15 хвилин, а потім відфільтруйте. Після споживання сховайтеся під ковдру і добре потійте.

Імбир: очищає лімфатичну систему, мережу тканин і органів, що допомагає позбутися токсинів, відходів клітинного метаболізму. Корінь імбиру та ефірна олія популярні завдяки своєму імунітетному та протизапальному ефекту. Ми також можемо розраховувати на його протимікробну силу, яка також є важливою при лікуванні інфекційних захворювань.

4. Дихальні вправи
Ми приділяємо мало уваги диханню - особливо взимку - дуже важливо отримувати в організмі свіжий кисень. Залишайтеся якомога більше на відкритому повітрі, екскурсії, походи, заняття спортом на свіжому повітрі можуть бути корисними.

Добре мати на увазі: куріння послаблює не тільки легені, але і імунну систему. Це також варто розглянути щодо коронавірусу.

5. Сила свідомості
Думайте позитивно, відпустіть гнів і негативні думки. Найпростіший спосіб ослабити імунну систему - шкідливі думки, такі як ревнощі, страх, надмірне его, гнів, ненависть.

6. Гігієна
Хвороби, пов’язані з коронавірусом, підкреслили важливість гігієни. Вам потрібно приділяти своїй гігієні набагато більше уваги, ніж ви думали до цього часу, особливо для дезінфекції рук і поверхонь, кашлю та чхання на хустку.

7. Музика
напр. цілюща заспокійлива сила мантр була відома тисячоліттями, але розслабляючий, заспокійливий, позитивний досвід музики також безцінний. Супер підказка щодо тривалого карантину: https://www.mupa.hu/media/video (доступний всім у цифровій медіатеці Мюпи, де цього разу ви можете переглядати 80 записів концертів високої якості та більше 40 літературних вечорів в Інтернеті, цього разу без реєстрації.

8. Жарознижуючий засіб
Не приймайте жарознижуючі засоби при температурі 39 градусів! Лихоманка відіграє важливу роль, білі кров’яні клітини швидше розмножуються і швидше рухаються, швидше знищуючи віруси та бактерії в нашому тілі.

Багато людей переживають хворобу, навіть не помічаючи або маючи лише слабкі симптоми. Це можливо, оскільки їх імунна система працює добре. Давайте зробимо все можливе, щоб захистити своє здоров’я! Про тестування імунної системи ви можете прочитати ТУТ.

Корисні поради:

  • Уникайте контакту з хворими на гарячку. Уникайте рукостискань, поцілунків та обіймів.
  • Мийте руки якомога частіше мильною водою або дезінфікуючим засобом для рук із щонайменше 60% спиртом. (під нігтями щіткою для нігтів)!
  • Якщо у вас лихоманка, не ходіть до громади та не відвідуйте лікаря! Зателефонуйте своєму лікарю по телефону за допомогою.
  • Уникайте ринків, де продають живих або щойно вбитих тварин. Не їжте сиру або неправильно приготовлену їжу тваринного походження (наприклад, біфштекс з татарського біфштекса)
  • Маски для обличчя самі по собі не запобігають зараженню, але допомагають запобігти поширенню вірусу.
  • Якщо вам потрібна духовна підтримка, зателефонуйте у БЕЗКОШТОВНУ консультаційну службу щодо способу життя.
  • На короткий час Arcanum зробить свою послугу абсолютно безкоштовною, завдяки чому угорські журнали останніх двох століть будуть доступні в Інтернеті. Серед захоплюючого змісту ми можемо перечитати перлини угорської поезії.
  • Ми можемо здійснити красиву віртуальну прогулянку Єгиптом, заглянувши у магію Сходу.
  • Сотні аудіокниг можна безкоштовно завантажити або послухати з архіву.

Самоконтроль коронавірусу

1, Форма самоконтролю, коли ми робимо глибокий вдих і затримуємо його принаймні 15-20 секунд, дає інформацію лише тоді, коли ми починаємо абсолютно здоровим чином і робимо цей тест щодня в один і той же час. Якщо напр. тиждень ми без проблем утримували повітря всередині, і в наш час ми можемо робити все менше і менше, не кашляючи та не відчуваючи біль, тоді підозра справедливо виникає. Ця проста самоперевірка важлива, оскільки, якщо відчуття задухи супроводжується сильним сухим, а пізніше катаральним кашлем і розвивається лихоманка, можна очікувати ураження легенів. Це можна вилікувати на ранніх стадіях будь-якої хвороби і має більше шансів вилікуватися.

Звичайно, лише тест на коронавірус може забезпечити впевненість, але якщо задишка, постійний кашель, біль у грудях, лихоманка та млявість виникають разом, тест слід провести. Погіршення запаху і смаку також є важливою ознакою.

2, Він також надає інформацію про те, скільки разів ми дихаємо за хвилину. Нормальне значення - від 12 до 16, якщо воно доходить до 19-20 або вище, це свідчить про те, що недостатньо кисню потрапляє в наші легені одним вдихом. І в цьому випадку варто звернутися за медичною допомогою.

3, Бажано отримати вимірювач кисню в крові, якщо значення падає нижче 90, а частота серцевих скорочень вище 100 - це також попереджувальний знак. (Увага! Після 1 години занять спортом на свіжому повітрі насиченість може зрости до 3-4%).

4, Зверніть увагу на наш запах і смак, оскільки в 30 відсотках випадків пацієнти не відчувають запаху і смаку.

6, З досвіду ми знаємо, що тепло «осідає» білок, тому корисно споживати гарячі напої.

7, Також важливо, щоб рот і горло ніколи не пересихали. Ми часто п’ємо воду, яка вимиває частинки, які можуть потрапити в шлунок через стравохід. Шлункова кислота може нейтралізувати більшу частину вірусу, вірус наносить менш серйозні пошкодження кишковому тракту, ніж легені. Але найголовніше - це часта дезінфекція рук, уникання пацієнтів та зміцнення імунітету.

Під час карантину багато читайте, присвячуйте домашнє хобі, на яке раніше не встигали, телефонуйте рідко баченим друзям по телефону, походьте в гори, їдьте на велосипеді, гуляйте, медитуйте чи читайте мантри, але найголовніше, не панікуйте, давайте також пройдемо цей період разом.