Безсумнівно, ми живемо, думаючи, але деякі з цих ідей можуть бути марними, і розум в кінцевому підсумку виснажується, тому він блокує і відмовляється від здійснення інших посилюючих процесів, що також називають психічна надмірна вага.

психічна надмірна вага стосується наповнення нашого розуму «жирними» або «сміттєвими» думками, які не мають жодної продуктивності, і забирають простір для інших типів ідей, які змусять нас мати краще ставлення, оскільки якість наших думок визначає наш день до день.

надмірна

Цей стан може вплинути на будь-кого, і є симптоми, які можуть допомогти нам виявити, коли ми маємо психічна надмірна вага:

  • Фізичне виснаження
  • Утруднене дихання
  • Тривога
  • Надмірний стрес
  • Болі в суглобах
  • Вугрі або кропив'янка
  • Запалення або коліт

психічна надмірна вага змушує вас почуватися демотивованими, не надто творчими, з великими труднощами розуміти речі, і вам важко зосередитися.

Вищезазначене, тому що „сміттєві” думки, які замість того, щоб дозволяти вам рухатися вперед, застоюють вас і не залишають місця для позитивних ідей.

Далі ми залишаємо вам список типів сміттєвих думок:

Критичні думки

Коли в розумі ми починаємо засуджувати ставлення іншої людини, навіть не знаючи, з яких причин він це зробив, або коли ми судимо про дії інших, це спосіб проектувати себе.

Шкода думок

Шкода, як до нас самих, так і до інших, є дуже руйнівною, оскільки вона нас жертвує, а не розширює. Вони змушують вас почуватися мученими, переможеними та з низькою самооцінкою.

Припустимі думки

Відгадування емоційно виснажує вас; не слід намагатися вгадати, чому хтось діє так чи інакше, адже це лише «відгодовує» ваш розум.

Умовні думки

Не мучіть себе, думаючи про минуле, бо шляху назад немає, і замість того, щоб застоюватися в ньому як жаль, краще сприймати це як навчання.

Щоб уникнути надмірної ваги розуму, рекомендується наступне:

  • Знайдіть заняття, хобі чи спорт, який вам подобається
  • Покінчіть з тими людьми, які мають негативні думки
  • Миттєво визначте сміттєву думку та усуньте її
  • Пам’ятайте, що, дбаючи про свої думки, ви також захищаєте якість свого життя.

Джерела: Розум чудовий, здоров’я 180 і психоактивний