Опубліковано Вірджинія Бруно 24 грудня 2019 р. В Здоров’я

Чи знаєте ви психічну надмірну вагу?

Психічна надмірна вага в змінінакопичення негативних, непродуктивних та інертних думок, які зайво займають ваш розум і токсичні.

Завдяки цьому процесу фізичне тіло відчуває наслідки. Серед інших симптомів можуть з’явитися ожиріння, фізичне виснаження, утруднене дихання, підвищене потовиділення, скутість м’язів.

Усі люди живуть мислячи, але з надмірною вагоюці думки в основному "сміття", це ідеї, уяви, судження, дисертації, які не представляють жодного внеску чи вигоди.

Все, що вони роблять, це займати наш розум непотрібними думками. Вимушувати її думати і перевтомлюватися, не отримуючи взамін жодної відповідної інформації.

надмірна

Причини психічної надмірної ваги

Причин виникнення токсичних думок багато, але ми частіше вдаємось до наступного:

Закори та закиди

Коли засуджуємо або засуджуємо інших, ми бачимо себе. Ми проектуємо всю свою безсилля на іншу.

Віктимізуйте нас

Це велика перешкода ставить наш розум не просуватися вперед.

Зміна повинна розпочатися з виходу з цієї області жалю і постійна скарга, не замикаючись у негативних, неприємних і безсилих думках, тому ми нікуди не дінемося.

Припущення

Вони лише нас зношують. Відгадки, передбачення про майбутнє, єдине вони досягають, щоб навантажити наш розум і зайняти його думками, майже завжди помилковими.

Умовні

"Якби я зробив ...", "Що було б, якби ...". Марно мучити, якщо на даний момент це не було зроблено. Ви можете лише чомусь навчитися з ситуації і рухатися далі.

Ці думки лише нас судять і самознищення.

Як покласти край розумовій зайвій вазі?

Вам потрібно навчитися керувати своїми думками для цього ви можете застосувати на практиці деякі заходи.

Для відпочинку розуму ідеально підходить медитація

Завдяки диханню ви вчитесь розслабляти тіло і розум. Його можна доповнити спеціальною музикою, ладаном та ароматерапією.

Ароматерапія є формою альтернативної медицини, яка використовує ароматичні матеріали, такі як ефірні олії, для поліпшення фізичного та психічного самопочуття.

Ви можете робити художні практики

Живопис, гра на інструменті, письмо, танці, щось, що допоможе вам зняти напругу і замінити токсичні думки більш продуктивними.

Намагайтеся триматися подалі від висококритичних та негативних людей

Шукайте більш збагачуюче середовище що передає силу та позитив.

Важливо подбати про лякість наших думок таким чином у нас буде краща якість життя.

Зображення: Біогід, Розум чудовий, Життя Люциди.