Персональний тренер Dalma Sári, консультант з питань харчування та способу життя Позитивне сприйняття власного здоров’я та впевненість у своїх здорових звичках може бути секретною зброєю, необхідною для досягнення ваших цілей.

  1. 30 порад, які допоможуть вам свідомо підготуватися до схуднення Дієта та фітнес
  2. Спалюйте жир з вагами

Недавнє дослідження показало, що чоловіки та жінки сприймають схоже своє сприйняття здорової дієти, але жінки були менш впевненими, ніж чоловіки, у своїй здатності підтримувати фізичну активність з часом, незважаючи на те, що у чоловіків повідомлялося про кілька проблем зі здоров'ям, таких як високий кров'яний тиск і високий рівень холестерину.

Однак дослідження показує, що поза статтю позитивна самооцінка може допомогти досягти бажаних результатів психічного мислення для схуднення. Ваше мислення є ключовим.

схуднення

На нашу діяльність та поведінку сильно впливають наші думки та те, наскільки ми впевнені в собі. Якщо ми бачимо себе розумово активними і [насолоджуємося] здоровим харчуванням, ми набагато частіше займаємось цією діяльністю і перетворюємо їх на звички, які впливають на наше психічне мислення щодо схуднення, здоров’я та самопочуття.

Якщо ви не схильні позитивно думати про своє здоров’я або впевнені у своїй здатності підтримувати здоровий спосіб життя, спробуйте наступні стратегії: Реклама 1 Довіряйте собі! Якщо ви справді вірите, що можете досягти своїх цілей, ви можете рухатися набагато далі.

Часто кажуть, що сприйняття - це все, психічне мислення для схуднення, наше сприйняття насправді є правдою чи реальністю.

Коли ми думаємо, що ми активні та здорові, ми схильні думати, вірити та діяти таким чином, що сприяє зміцненню здоров’я. Якщо ви спробуєте уявити, яким би ви хотіли бачити себе, ви зможете легше досягти своїх цілей.

Важливо бути конкретним, уявляючи, як досягнення цілей вплине на всі сфери нашого життя. Які позитивні почуття та можливості можуть викликати фізично та психічно здорові почуття?

Як почуватиметься ваше тіло, коли ви будете робити рух, який робить вас сильнішими? Поліпшення стану здоров’я дозволяє більше зосереджуватись на роботі або бути більш активним батьком зі своїми дітьми?

Поради щодо схуднення - 12 розумових прийомів для схуднення - koronascukorovi.hu

Це зробить вас більш схильними до схуднення, щоб повідомити про досягнення та сприятиме мотивації подолання труднощів, які заважають досягти поставлених цілей.