Наша дієта повинна містити достатню кількість клітковини, щоб наш травний тракт працював ефективно. Завдяки клітковині покращується проникність кишечника та регулярне спорожнення. Однак не кожен може засвоїти злакову клітковину. Ті, у кого є проблеми з переносимістю зернових волокон, можуть спробувати псиліум, який щадить чутливий кишечник.
Псиліум - це розчинна клітковина, яка при регулярному вживанні оптимізує роботу травного тракту. Його отримують очищенням насіннєвих пакетів рослини, відомої як айва індійська. Кожна рослина дає до 15 000 таких насінин.
Регулярне розуміння допомагає при запорах, діареї, але також знижує рівень холестерину. Псиліум також використовується для лікування синдрому роздратованого кишечника, геморою та інших кишкових проблем. Псиліум також може використовуватися для контролю рівня цукру в крові у людей з діабетом.
При контакті з водою псиліум набрякає і утворює драглисту масу, завдяки якій відпрацьовані речовини легше виходять із травного тракту. Найчастіше псиліум зустрічається у вигляді сухого насіння, яке змішується з водою. Якщо ця форма вас не влаштовує, ви також можете спробувати псиліум у формі капсул.
З якими проблемами допомагає псиліум:
Дозування
Діти повинні отримувати клітковину переважно зі свого раціону. Введення псиліуму дітям проводиться лише за рекомендацією лікаря.
Дорослі приймають 2 чайні ложки, змішані з великою кількістю води. Однак підготовлений таким чином псиліум слід пити з достатньою кількістю води, а також слід підтримувати достатню кількість рідини протягом дня.
Увага!
Лише псиліум або дієтичні добавки, що містять псиліум, можуть зменшити або уповільнити всмоктування деяких лікарських засобів. Тому псиліум не слід приймати одночасно з іншими лікарськими засобами, які ви зазвичай приймаєте. Це може зменшити дію антидепресантів, ліків, що містять карбемазепін, ліків від тиску або діабету. Тому найкраще приймати псиліум за 1 годину до або через 2-4 години після прийому інших ліків.