Як бідні голлівудські зірки?
Кейт Вінслет
Володарка Оскара Кейт Вінслет довгий час страждала від ЗМІ як "більш пухка" або "жінка". Він стикається зі своїми кривими, які ніколи не належали до категорії XS. Сама Кейт Уінслет часто говорила про своє тіло, що залишиться без різких дієт, бо не погоджується з сучасними тенденціями надзвичайно струнких фігур та розміру 0. І хоча Кейт стверджувала, що задоволена своїм тілом, журнали нещодавно були залиті фотографіями Британська актриса демонструє зовсім іншу фігуру, ніж та, до якої ми звикли.
Кажуть, що секретом її успіху є стриманість: Кейт не вживає алкоголю, не їсть ні хліба, ні випічки, і майже щодня тренується чесно. А якщо у вас немає настрою на тренування вдома, хоча б побалуйте себе прогулянкою.
Наомі Уоттс
Актриса Наомі Уоттс схудла після народження сина за допомогою особистого тренера та збалансованого меню. Він намагається не тільки контролювати розмір порції на тарілці, але й споживає багато овочів. Однак, як вона виявила, грудне вигодовування також допомогло їй досягти стрункої фігури. Але що радує Наомі, це пілатес, який вона любить регулярно практикувати.
Джессіка Альба
Відомо, що Джессіка Альба боїться зайвої ваги, як диявол. З дванадцяти років вона готує собі, щодня займається і їсть дуже економно. Він не їсть фаст-фуду або жирної смаженої їжі, і воліє насолоджуватися великою кількістю свіжих фруктів, овочів, дієтичної птиці та риби, салатів та сиру. Вона повністю виключила з меню хліб, випічку та калорійні солодощі.
Алессандра Амброзіо
Ангел від Victoria's Secret, бразильська модель Алессандра Амброзіо, після пологів вирішила, що через чверть року вона знову буде на подіумах. Алессандрі це вдалося, хоча вона визнала, що це коштувало їй багато кропіткої праці та самозречення.
Перш за все, прекрасна мама відмовилася від найулюбленішого ласощі - шоколаду. Після місяців ситної бразильської кухні вона перейшла на здоровіші страви та несолодку воду. А щоб план спрацював, їй доводилося тренуватися щодня протягом трьох місяців. У випадку Алессандри воно складалося з кардіотренування, прогулянок та силових тренувань.