Рак, такий як рак молочної залози, породжує численні кризи в житті пацієнта: страждання через обстеження, лікування - негативний стрес - або страх перед рецидивом може навіть бути частиною повсякденного режиму пацієнта.

Пацієнти щодня намагаються полегшити цей стан різними способами, серед яких важливу роль відіграють соціальні стосунки та регулярні зустрічі лікаря та пацієнта. Під час цьогорічного пандемічного періоду хворі на рак молочної залози, як і інші онкологічні пацієнти, переживали майже подвійну кількість дистресу, оскільки стрес, спричинений їхньою хворобою, ще більше посилювався через занепокоєння щодо пандемії коронавірусу. Ілона Коня, експерт програми охорони здоров’я грудей AVON, зібрала поради, які можуть полегшити повсякденне життя пацієнтів у цій важкій ситуації.

залози

Рак молочної залози: що стало важчим під час коронавірусу?

Ситуація, спричинена епідемією коронавірусу, не лише подвоїла кількість психологічного негативного стресу, який переживають пацієнти з раком молочної залози, але й значно зменшила можливості управління стресом. Очні зустрічі лікаря та пацієнта трапляються рідко, що вже може спричинити невпевненість у пацієнта, та зменшення можливостей для зустрічей друзів та занять, що сприяють особистому добробуту, таких як театр, кіно тощо.

І ми не повинні забувати, що хворими на рак молочної залози під час пандемії часто були матері, дружини, працівниці домашнього офісу, і завдяки онлайн-освіті вони можуть зіткнутися із значним додатковим тягарем.

«Пандемія поставила величезні проблеми для онкологічних хворих, яким у цій ситуації потрібно приділяти ще більше уваги собі, і важливо, щоб їх оточення також приділяло їм особливу увагу. Думаю, важливо це підкреслити зацікавлені особи, крім свого фізичного здоров’я, повинні також звернути увагу на своє психічне здоров’я.

Крім того, не соромтеся просити про допомогу, сміливо повідомте лікареві, родині, друзям, як вони можуть їм допомогти. Будь то покупки чи лише кілька годин без немовлят, всі вони можуть зробити вагомий внесок у фізичне, психічне та психічне самопочуття пацієнтів », - сказала Ілона Коня, експерт Програми охорони здоров’я грудей AVON.

Як пацієнти можуть полегшити своє повсякденне життя?

Приймаючи такі поради фахівців, пацієнти з раком молочної залози можуть зробити багато для власного самопочуття навіть у складній ситуації:

· Тим, хто продовжує проводити більшу частину часу вдома, слід встановити режим дня або тиждень, оскільки регулярність забезпечує безпеку в цей невизначений період.

· Якщо ви перебуваєте в активному онкологічному лікуванні, приєднуватися до спільнот однолітків, терапевтичним групам, де вони можуть отримати величезні сили у своїх побратимів. У наш час багато таких спільнот проводять свої засідання в Інтернеті, щоб ви могли легко відвідувати їх.

· Про спорт зараз не слід забувати, ми повинні прагнути до регулярних вправ. Ті, хто не є активними спортсменами, повинні виходити на вулицю якомога частіше, щоб гуляти на природі, оскільки час перебування на вулиці, гармонія природи забезпечує розслаблюючий ефект.

· Ті, хто ходив до цього в спортзалах, повинні приєднатися до одного для інтернет-спортивної спільноти, ваші тренери гарантовано додадуть багато сил руху. Безсимптомні пацієнти проводять більше часу зі здоровими людьми, підвищуючи їх самооцінку, впевненість у собі та здатність приймати власне тіло.

· Розробити невеликі, особливі ритуали як для буднів, так і для свят, наприклад влаштовуйте вишукані вечері з приємною обстановкою, якщо вони можуть замовити улюблений ресторан до свого будинку.

· Приділіть час собі, коли зможете зосередитися всередину.

· Метод зупинки думки може бути хорошим способом боротьби зі страхом зараження: коли починається негативна спіраль думок, наприклад, «що, якщо я заразився», ми блимали великим знаком зупинки в нашій уяві, і ми починаємо перераховувати, які запобіжні заходи ми вжили, щоб уникнути цього, і наші власні наша імунна система з метою захисту.

Але, якщо внутрішнє занепокоєння когось стає постійним, обов’язково повідомте лікаря, що йому або їй потрібна допомога фахівця, оскільки постійний негативний стрес є стресом в довгостроковій перспективі як фізично, так і емоційно.

AVON 19 - ДЕНЬ САМОУВАГИ

Мета полягає в тому, щоб у кожної жінки щомісяця проводили огляд грудей. AVON створив подію та рух одночасно AVON 19 - Як день самоуваги, яка хотіла б звернути увагу всіх жінок на важливість цього. Більше інформації про ініціативу ТУТ доступні.