День Святого Валентина - це свято любові та пристрасті, крім шампанського та смачної їжі, також уникають червоних сердець та предметів одягу, але найголовнішим реквізитом є здорова впевненість у собі, що є основою привабливості. З іншого боку, якщо ми не відчуваємо себе добре у своїй шкірі, це також впливає на стосунки, будь то початкові стосунки чи шлюб, який триває роками. Тиждень подружжя - це свято спільності та спільних сімейних цінностей, незалежно від того, йдеться про прийняття чи підтримку одне одного без судження, наприклад, з точки зору збереження здоров’я та відновлення гарної форми. Він зраджує доктор. Ágnes Gajdács - лікар-терапевт, обезитолог та директор MediFat.
Стосунки жирними?
Згідно з угорською статистикою, 62% жінок і 67% чоловіків мають надлишкову вагу, і з вікової розбивки стає ясно, що збільшення ваги починається у віці 18-34 років, жінки 37% і 41% чоловіків мають надлишкову вагу. 66% жінок у віці 35-64 років і 75% чоловіків мають надлишкову вагу, 79% жінок старше 65 років і 83% чоловіків мають надлишкову вагу або ожиріння, тому вони мають надлишкову вагу в будь-якому віці. Кількість чоловіків із надмірною вагою порівняно з жінками.
Хоча збільшення ваги відбувається у віці до 18 років, все ще існують життєві ситуації, які часто (і підступно) викликають збільшення ваги. Такі як напр. "Лелечий панцир", які молоді люди, як правило, підбирають на першому курсі вищої освіти. Шкаралупа першокурсника може погіршити впевненість у собі, що навіть може ускладнити налагодження стосунків. Причин цього явища декілька: напр. порушення звичного ритму життя, більше напівфабрикатів та готових до вживання їжі та закусок, більше алкоголю, безалкогольних напоїв та енергетичних напоїв, нерегулярне харчування, менше фізичних вправ, більше стресів та відсутність сну. На щастя, оскільки зацікавлені сторони пристосовуються до нових обставин, зайву вагу можна швидко звільнити, збільшивши фізичні вправи та увагу до їжі.
Наступний небезпечний період для того, щоб стосунки стали тривалими (спільне проживання, шлюб). Згідно з дослідженнями a "Свіже домашнє волосся" одержимість "Любовна оболонка" збільшення ваги до 6 кг може відбутися в перший рік тривалих стосунків і вражає близько 25% пар. Пізніше процес сповільнюється, але не припиняється: в середньому для інших років характерно 1,8 кг ваги суглобів на рік. Не випадково одинаки важать в середньому на 10 кіло менше, ніж ті, що перебувають у стосунках, оскільки вони можуть витрачати більше часу на себе, напр. вони регулярно займаються спортом. Кілька факторів призводять до утворення свіжо одруженого волосся: напр. більше спільних програм може означати більше спільних фізичних вправ, але більше регулярного харчування, спільного телебачення і менше фізичних вправ.
На 5-му році стосунків знову настає пік збільшення ваги, що, ймовірно, пов’язано з тим, що наступним розділом щасливих стосунків є народження дитини. Він легко може розвинутися під час вагітності або після народження дитини "Мамаха" і "Папайя" частково з фізіологічних причин, а частково - через іншу зміну способу життя. Однак трапляється, що не тільки у майбутньої матері, а й у батька чи іншого близького родича проявляються фізичні симптоми, схожі на вагітність, цією симпатією є ожиріння або синдром Куведе.
В ідеалі з іншого боку, варто привести вагу та склад майбутніх батьків до норми, оскільки це сприяє заплідненню, зменшує частоту ускладнень матері та плоду під час вагітності та пологів, а також на додаток до здоров’я батьків. Це також впливає на здоров’я та харчування дорослих. У післяпологовий період годування груддю період природного схуднення допомагає досягти фізіологічної втрати ваги, оскільки виробництво молока становить приблизно це створює нестачу енергії в 500-1000 калорій на день, а грудне вигодовування також служить здоровому розвитку дитини. Інтенсивне грудне вигодовування переходить у період нормального грудного вигодовування через 3-4 місяці після пологів, після чого надмірна вага може звільнитися. Батьки можуть спільно підтримувати управління вагою, підтримувати одне одного, зробити процес схуднення більш успішним і показати хороший приклад здорового способу життя в перші 1000 днів життя дитини.
У віці сорока років це стає все більш звичним для фізіологічне збільшення ваги, пов’язане зі старінням, який можна зупинити рано за допомогою помірної, здорової, більш вишуканої дієти та приємних програм фізичних вправ, цей спосіб життя не лише служить підтримці здорової худорливості, але й звертає увагу один на одного, щоб відносини можна було відновити знову. ”Консультує доктора Агнеса Гайдача.
Сприятливе середовище для успішного схуднення
Успіх дієти залежить не лише від цілеспрямованості та наполегливості дієти. Сприятливе середовище чи бойкот, яке складається з членів сім'ї, друзів, колег, знайомих, значною мірою сприяє успіху чи невдачі. Багато людей навіть не замислюються, скільки вони можуть зробити з коментарем, чи має він бути смішним, або здається їм нешкідливим. Натомість у парах та сім’ях худнути набагато легше та приємніше, проте результати набагато кращі, оскільки члени сім’ї мотивують та заохочують один одного наполегливо. Особлива перевага полягає в тому, що немає необхідності робити покупки і робити більше, оскільки вся родина може їсти одну і ту ж смачну і корисну їжу від маленьких дітей до бабусь і дідусів, а спільний рух також формує сім’ю разом, роблячи подорож або похід вічним досвід ". - сказав д-р Ágnes Gajdács.