Наступна система схуднення дуже проста і підходить для тих, хто хоче швидко прийти у форму. Це експрес-система, ідеально підходить для випадків, коли вам потрібно схуднути дуже швидко, за пару днів, але без повернення втрачених кілограмів.

Зараз! Перше, що вам потрібно зробити, - це замінити сніданок коктейлем на основі яєць. Не хвилюйтеся, не буде сирих яєць, які, до речі, погано засвоюються, не кажучи вже про ризик зараження небезпечними бактеріями.

схуднення

Рецепт коктейлю для схуднення

Інгредієнти

  • 2 яйця
  • 300 мл молока
  • 1 ст. меду

Підготовка

  1. Приготуйте яйця всмятку.
  2. Збийте яйця з медом та молоком у блендері. Ви можете додати в аромат щіпку кориці. Коктейль для схуднення дуже швидко готується в блендері, і його також зручно брати з собою.

Цей коктейль чудово підходить для сніданку, і ви можете обійтися без закусок перед обідом. Несолодкий чай і кава не заборонені.

Зі сніданком все зрозуміло, тепер ми розберемо обід і вечерю. Під час цієї дієти пийте більше води. Коктейлі для схуднення, що спалюють жир, - дуже хороша річ, і ви можете включити імбирний коктейль у свій раціон харчування, який зміцнить травлення і допоможе вивести токсини з організму.

Всі порції повинні бути розумними, не переїдати. Дієта збалансована, багата білками і вітамінами. Це один із варіантів яєчної дієти, з тією лише різницею, що тут є яблука, які допомагають зняти навантаження на нирки та травну систему під час дієти з високим вмістом білка.

Обід на тиждень

    200 г відвареного курячого філе, 1 яблуко.

Вечері на тиждень

  1. Фруктовий салат з апельсина, яблук та ківі, заправлений нежирним йогуртом.
  2. Яблучно-морквяний салат.

Не потрібно їсти таким чином тиждень, досить трьох днів, і ви побачите, як зайві кілограми самі собою йдуть. Це дієта з швидким результатом, але вона зовсім не шкідлива, адже всі продукти підібрані ідеально. Необхідна кількість білка, клітковини і вітамінів буде надходити в організм з їжею, і ви не відчуєте страшного почуття голоду.

Ця проста та ефективна дієта завжди приносить свої плоди. Поділіться з друзями, вони вам точно подякують ...