утворенню

Що таке варикозне розширення вен?

Варикозне розширення вен - це збільшені вени, які можуть бути синьо-фіолетового або червоного кольору. Вони можуть виглядати кривими або увігнутими, і зазвичай розташовуються на задній частині литки, стегна або на внутрішній стороні ніг. Варикозне розширення вен виникає, коли венозні клапани слабшають і починають давати збій, внаслідок чого кров засмічується.

Які фактори ризику сприяють розвитку варикозу?

Існує кілька факторів, які роблять людей більш схильними до варикозу. До них належать:

Зі збільшенням віку венозні клапани, як правило, слабшають і втрачають еластичність.

Гормональні зміни та використання контрацептивів

Вживання контрацептивів або проходження гормональної терапії, що містить естроген і прогестерон, може сприяти розвитку варикозного розширення вен.

Історія

Якщо ви народилися зі слабкими венозними клапанами, у вас велика ймовірність розвитку варикозу.

Відсутність фізичних вправ

Тривале сидіння або стояння збільшує венозний тиск в ногах.

Стиль життя

Якщо ви курите, то, швидше за все, у вас розвинеться варикозне розширення вен через недостатній приплив крові до нижніх кінцівок.

Як ми можемо запобігти варикозу?
Ось декілька способів зменшити ризик розвитку варикозу:

  • Регулярні вправи з особливим акцентом на ноги, такі як ходьба або біг.
  • Перевірте свою вагу, щоб уникнути надмірного тиску на ноги.
  • Піднімаючи ноги під час відпочинку.
  • Вживайте продукти з низьким вмістом солі та високим вмістом клітковини. Клітковина, що міститься у фруктах та овочах, сприяє зменшенню частоти запорів, зменшуючи тим самим ризик розвитку варикозу. Зменшення споживання солі може допомогти запобігти набряку.
  • Не сидіть і не стойте занадто довго. Спробуйте час від часу змінювати своє місцезнаходження. Встаньте, трохи рухайтеся і, якщо це можливо, зробіть невелику прогулянку.
  • Приймайте цей напій і споживайте його щодня.

Рецепт корисного напою проти варикозу:
Інгредієнти:

  • ½ середній буряк
  • ½ маленький ананас
  • 2 стебла селери
  • ¼ лимонний сік
  • ½ маленький імбир

Ці інгредієнти просто потрібно покласти в соковижималку і ретельно перемішати. Вживання цього соку щоранку ефективно допоможе вам запобігти варикозне розширення вен.