11 - 17 березня 2013 р. - Тиждень мозку

Тиждень мозку - всесвітня кампанія, що відзначається з 1996 року.

охорони

Тисячі інформаційно-просвітницьких заходів на тему мозку, його діяльності, продуктивності, функціонування, а також невдач відбуваються в 61 країні світу.

Цього року Словаччина бере участь 6 разів. У 2012 році під час Тижня мозку відбулося 196 подій у всіх регіонах Словацької Республіки.

Подія висвітлюється Словацьким товариством Альцгеймера у співпраці з: Інститутом нейроімунології Словацької академії наук, Фондом MEMORY та Центром MEMORY.

Ви знаєте, що…?

Мозок є найскладнішою частиною людського тіла - він складається із 100 мільярдів нервових клітин і може передавати сигнали тисячам інших клітин зі швидкістю близько 321 км на годину.

Мозок людини важить приблизно 1,4 кг.

Багато людей не знають про весь спектр порушень мозку та захворювань. Хвороба Альцгеймера, інсульт, депресія, аутизм, епілепсія, а також мігрень та порушення сну або навчання - це все розлади головного мозку.

Незважаючи на прорив у дослідженнях, розлади головного мозку та центральної нервової системи залишаються основною причиною інвалідності у світі та потребують більшої кількості госпіталізацій.
і тривалий догляд, ніж майже всі хвороби разом узяті.

Навіщо піклуватися про мозок?

  • ми живемо життям, повним інформації - більше вимог до пам’яті
  • наш мозок повинен стикатися зі зростаючими стресами та тиском
  • пластичність мозку зменшується з віком
  • ми менше напружуємо мозок, ми покладаємось на мобільні телефони, комп'ютери počítače
  • від нас вимагають підвищення наших навичок, кращої здатності запам’ятовувати старе та отримувати нову інформацію
  • невпрацьована пам’ять не спрацьовує (подібно до м’язів)

Ви живете в мозку добре?

ТАК, якщо:

  • ви навантажуєте своє тіло належним чином і регулярно
  • ви проводите свій вільний час фізично активними
  • ви активно навчаєтесь не лише в школі/на роботі
  • Ви не боїтеся нових викликів, досвіду
  • ви проводите достатньо часу з друзями, родиною та громадою
  • ви підтримуєте позитивний підхід до життя
  • ви їсте здорову, збалансовану дієту, багату вітамінами, антиоксидантами, жирними кислотами омега3 та фолієвою кислотою
  • стежте за своїми цифрами: вагою, холестерином, глюкозою в крові та артеріальним тиском
  • ви висипаєтесь

Ви живете в мозку добре?

НІ, якщо:

  • ви ігноруєте погіршення забудькуватості, раптову втрату орієнтації, необґрунтовані зміни настрою
  • ви відкладаєте візит до лікаря, якщо ваше фізичне та психічне здоров’я змінюється
  • ви палите, вживаєте наркотики, вживаєте алкоголь неналежним чином
  • Ви розглядаєте лікарські взаємодії, які можуть вплинути на психічну функцію
  • ви не хочете йти в компанію, більшу частину часу проводите на самоті
  • ви думаєте, що вже достатньо дорослі, щоб випробувати щось нове

Що впливає на нашу пам’ять?

  • Добрі почуття
  • Фізичне та психічне здоров’я
  • Образ власного "Я"
  • Концентрація
  • Освіта
  • Засоби пам’яті
  • Спосіб життя - дієта, фізичні вправи, управління стресом
  • Т Р Е Н І Н Г ! ! !

Джерело: Словацьке товариство Альцгеймера, Фонд ПАМ’ЯТЬ та Центр ПАМ’ЯТІ