Часто говорять про те, що ми повинні їсти, щоб бути стрункішими та здоровішими. Ми всі ясно розуміємо, що ми повинні включати більше овочів і більше фруктів у свій щоденний раціон, але ми також повинні знати про все це їжа які є дуже шкідливими і які ми повинні назавжди усунути або різко зменшити їх споживання. Ми розповідаємо вам про що їжа мова йде про.
Безалкогольні напої та соки
Споживання безалкогольних напоїв безпосередньо пов'язане зі збільшенням ожиріння у дітей та юнаків. Незважаючи на те, що органи охорони здоров'я постійно повідомляють, що його споживання шкідливе, не здається, що суспільство сприймає обізнаність відповідально.
Безалкогольні напої та солодкі соки забезпечують тисячі калорій, не забезпечуючи жодних поживних речовин, які приносять користь здоров’ю. Насправді, чим більше ми п'ємо безалкогольних напоїв, тим більше організм просить у нас великої кількості цукру, який вони мають.
Крім того, оскільки рідини не дають ситості, як їжа, тенденція полягає в тому, щоб пити не тільки газовану воду епізодично, а й одну за одною. Це збільшує збочені наслідки.
- Перелічіть 30 пробіотичних та пребіотичних продуктів, які ви повинні включити у свій раціон
- Їжа, яку ви повинні включити у свій раціон для зменшення запалення (і 28 рецептів для
- 9 продуктів, які ви повинні включити у свій раціон, якщо ви хочете мати здорові легені
- Публікація в Hello, продукти, які ви повинні включити у свій раціон для поліпшення концентрації -
- Чому вам слід виключити ультраперероблену їжу зі свого раціону Новини здоров'я в Росії