Ревнощі як партнера - ознака того, що на психологічному рівні щось не так
L & S.-Існує два типи ревнощів: здорова ревнощі та патологічна ревнощі. Невеликі дози ревнощів у подружжя, звичайно, контрольовані і завжди привабливі до зрілості, можуть в підсумку зміцнити узи союзу. Це природна і здорова ревнощі, характерна для страху втратити одне одного. Проблема виникає у людей другого типу, а саме: патологічна ревнощі (коли ця ревнощі необґрунтована). Це патологічна або нездорова ревнощі, що затьмарює міркування того, хто потрапив у пастку цього згубного почуття. Вони майже завжди є ревнощами партнерів, заснованих на простих необґрунтованих підозрах, що інша людина не є лояльною. Зазвичай це супроводжується сильним відчуттям потенційної покинутості. Всі почуття, які сходяться в постійному контролі за діями іншого, дискусіях та вічних поясненнях, щоб заспокоїти ситуацію з боку жертви тощо.
Що таке ревнощі партнера?
Ревнощі партнера - це реакція, яка позначає страх втратити всю увагу іншої людини. Невпевненість, яку це вдається спровокувати, робить нас прихильними до неї, задушує і перетворює стосунки пари в токсичні та нестерпні стосунки.
Чому ви можете почуватись невпевнено і злякано? 
Вони кажуть, що порівняння є ненависним і набагато більше в такому делікатному питанні, як сексуальні стосунки. Якщо ми постійно порівнюватимемось з іншими людьми, які можуть перебувати в оточенні нашого партнера, ми побачимо, що, на жаль, ми завжди виявимо, що є ті, хто є більш красивим, розумнішим, багатшим, вищим, худішим тощо. на шкоду поганому образу, який ми сприймаємо про себе (комплекс неповноцінності), і найгірше те, що ми повинні завжди ділитися ним або ділитися ним з ними.
Ці відмінності майже завжди є уявними відмінностями, не даремно, наш партнер обрав нас поруч, а не інших, однак у голові людини, яка проходить процес подвійної ревнощів, ці потенційні суперники сприймаються як постійна сильна загроза.
Далеко не бажаючи нашкодити, можна сказати, що у стосунках ревнощі партнерів - це простий захисний механізм для невпевненої людини від дуже важливої для них небезпеки втратити стосунки. Однак надмірність, з якою відображається ця любов, як правило, закінчує це.
Ревнощі в парі Як підвищити самооцінку?
Важливо, щоб під час роботи над ревнощами партнера виконувались якісь прості, але ефективні вправи як стратегію підвищення самооцінки. Вправи, такі як міркування про те, якими особливими якостями ми володіємо, та складання списку кожного з них. Завдяки цьому ми можемо виявити деякі позитивні аспекти, про які ми ніколи не думали, і зосередитись на них. Це змусить нас змінити наше бачення себе і того, що робить нас невпевненими. Серед цих вправ також дуже важливо намагатися змусити нас прийняти наші недоліки як частину сутності людини. Вони є у всіх. Ми не хочемо концентруватися лише на якостях, але мова йде про крок до зрілості та розвитку особистості з реалістичним баченням себе.
Ревнощі партнера можуть призвести до мовчазного підглядання партнера за підказками
Всі люди в якийсь час відчувають заздрість до партнера, але на все, що виходить із природного страху, що стосунки порвуться від твердої впевненості, що не хочеться шкоди, слід звертати увагу. Патологічна або ірраціональна ревнощі партнера шкідливі. Вони пов’язані з різними заходами ворожості. Іноді вони перетинають межі допустимого, тому що ми просто вимагаємо абсолютної уваги до себе.
Вони обмежують свободу іншого
Вони є руйнівними патологічними ревнощами і обмежують простір іншої людини, що призводить до втрати її свободи і навіть справжньої особистості. Треба також сказати, що такий тип ревнощів до партнерів не припиняється. Він постійно збільшується. Починається з відкриття сумки або розгляду кишень та перевірки та нюху одягу. Навіть нижню білизну. Потім він переглядає мобільний бік, щоб в кінцевому підсумку отримати паролі для мобільного та/або електронної пошти, соціальних мереж тощо. Входження в сферу незаконного.
Кілька корисних порад для боротьби з ревнощами партнера
- Коли є якась руйнівна думка, негайно замініть її думками про безпеку та впевненість. Якщо ви боретеся, зосередьтесь на тих моментах, коли він чи вона вражали вас проявом безкорисливої любові.
- Будьте об’єктивними і по-справжньому обізнані в ситуації. Ви майже завжди виявите, що зосереджуєтесь на спотвореній реальності.
- Можливо, було б цікаво, якби ви поговорили з другом про те, що з вами відбувається, і попросили їх поради. Ревнощі партнерів - це проблема, і заперечення проблеми дозволяє їй продовжуватись.
- Спробуйте прояснити свої ідеї та чесно викрити свої почуття, можливо, ви виявите власні страхи. Страхи, до речі, можливо, я навіть не підозрював, що маю. Якщо ви визначите джерело своїх страхів, вживайте необхідних заходів для вирішення проблеми.
- Не звинувачуйте нікого в тому, що з вами відбувається. Почувайтесь єдиною людиною, відповідальною за ваші почуття, і знайте, що ви єдина людина, яка може виправити ситуацію. Пам’ятайте, що ви стаєте ближчими кожного разу, коли трапляється те, чого ви боїтесь, і ви це викликаєте.
- Не використовуйте погроз, не дозволяйте гніву сліпити вас і, перш за все, шукайте рішення.
- Визначте ревнощі як ознаку справжньої любові та переспрямуйте ці негативні почуття. Не дозволяйте їм виходити з-під контролю. Відкладіть їх, не дозрівайте. Ваш партнер заслуговує вашої довіри.
- Можливо, людина, яка заздрить, з сильною тенденцією заздрити як партнер, завжди заздрить, але усвідомлюючи проблему, яка є у нього, зрілість змусить її контролювати вимір своїх почуттів, будучи ідеально пристосованою до життя як щаслива і стабільна пара з певними епізодами ревнощів, які в підсумку стають анекдотичними.
Чи можете ви перестати патологічно ревнувати?
Це непросто. Для цього потрібні терпіння, час і, перш за все, прихильність ... але є люди, яким вдається контролювати цей негативний аспект своєї особистості, особливо якщо вони цінують свого партнера в достатній мірі і усвідомлюють, що у них немає причин не довіряти йому.
Вправа для досягнення цього є важкою, але результатом буде мир для обох. Варто спробувати. Багато разів успіх його досягнення проходить через звернення за психологічною допомогою.
Часто вважають, що ревнощі підживлюють любов, і нічого іншого не буває неправильно. Ревнощі здатні поховати справжню любов, і в кращих випадках вона послаблює стосунки і залишає людину, яка стає жертвою нападів ревнощів, без аргументів коханням. Ми не повинні обманювати себе. Стійкі та щасливі стосунки базуються на спілкуванні та довірі. Коли виникають ці фактори, щасливі та здорові стосунки виробляються з глибокими і твердими почуттями.
Для нього і для неї: червона і чорна перуанська мака
Оновлено в лютому 2020 року Беатріс Пуенте
Про Беатріс Пуенте
- Аспірант з людського харчування в Університеті Хуана Карлоса 1º та в Коледжі дієтологів Мадрида Експерт з питань харчування, що застосовується до здоров'я в Університеті Альмерії (UAL).
- Диплом з ортомолекулярної медицини та диплом з спортивного харчування від UAL.
- Письменник спеціалізується на статтях про здоров’я з 2009 року в різних ЗМІ