La passeggiata: ритуал італійських жінок для схуднення

ритуал

Ми всі знаємо, що Європа є центром моди, зокрема у Франції та Італії, де ми знаходимо найтонші моделі, незважаючи на те, що є однією з країн, де вони їдять найбільше пасти.

У чому ваш секрет?

La passeggiata: ритуал італійських жінок для схуднення.

Це не тільки метод схуднення, але і пассаджіата це стало стилем життя всіх жителів Італії, і навіть люди з Франції прийняли його для кращого фізичного здоров’я.

Це відео може вас зацікавити

La passeggiata: ритуал італійських жінок для схуднення

Цей ритуал також відомий як прогулянка, - метод, який використовується для втратити вагу або підтримуйте свою вагу без необхідності робити жорсткі дієти або ходити в тренажерний зал щодня.

La passeggiata: ритуал італійських жінок для схуднення, це не що інше, як чудове звичка що мають.

Йдеться про прогулянку з 15-20 хвилин після кожного прийому їжі, будь то сніданок, обід, обід чи вечеря, з друзями чи родиною.

Причина пассаджіата, крім схуднення.

Є бажаю гарно провести час з близькими, трохи поспілкуйтеся, побачте місця, насолоджуйтесь тихою прогулянкою.

Якщо ваша мета схуднути, правильний спосіб це зробити спалюючи трохи більше споживаних калорій, і для досягнення цього будь-яка фізична активність дуже хороша. В даному випадку мова йде про пассаджіата або ходити 15-20 хвилин після кожного прийому їжі.

Прогулянка Це дуже повна вправа, яка допомагає нам крім схуднення і до тонус ніг, сідниць і живота, Це також допомагає вам мати кращу фізичну працездатність, тому що ви навчитеся контролювати свій пульс і дихання.

Це також нам дуже допомагає почуватися краще

Добре пассаджіата змушує схуднути, спалювати жир і пришвидшує наш метаболізм Y регулює рівень цукру в крові подібно до інсулін. Таким чином це дозволяє нашому здоров’ю бути в кращому стані.

Прогулянка важлива після обіду, на додаток до прискорити метаболізм.

Ви досягнете розслабитися щоб мати можливість дістатися додому добре спати і у вас буде можливість відпочивати набагато краще.

Що ми знаємо, надзвичайно важливо, щоб добре спати схуднути.

Якщо ти зробиш пассаджіата принаймні триразове харчування, ти будеш гуляти 45-60 хвилин щодня.

Що означає, що ви будете горіти приблизно між ними 200 і 250 калорій на день, чудово підходять для підтримки фізичної форми або для втратити вагу безпечним, розслаблюючим та здоровим способом.

Тому не думайте про це так сильно, дотримуйтесь цього методу la passeggiata: ритуал італійських жінок для схуднення.

І це допомагає покращити якість вашого життя з усіма перевагами, які приносить нам розслаблююча прогулянка.