Напевно, ви нещодавно чули багато хороших ідей, практичних та корисних порад. Багато з них обов’язково допоможуть і вам. Але ви дійсно знаєте всі природні практики, щоб жити здоровіше?

Існує багато способів контролювати свій непокірний рівень цукру в крові, але найкраще, звичайно, робити це з якомога меншою кількістю ліків.

Ми зібрали найкращі ідеї:

Кориця

Безперечно, одна з наших найкращих прянощів, але кращою новиною є те, що вона також позитивно впливає на рівень цукру в крові. Тепер він також оптимізує рівень тригліцеридів та ліпопротеїдів. Це допомагає запобігти хворобам серця, які, на жаль, є загальним доповненням до діабету. Незалежно від того, споживаєте ви це як пряність або як дієтичну добавку, ви напевно зробите це корисно для себе.

крові

Василь

Це полегшує гіперглікемію після їжі, тобто ви можете уникнути надмірного підвищення рівня цукру в крові за допомогою нього. Він також пригнічує α-амілазу, фермент, що міститься в слині, який розщеплює крохмаль до цукру. Не соромтеся приправляти їжу цим, дуже здорово !

Женьшень

Він славиться своїми сильними протидіабетичними властивостями. Він підтримує бета-клітини підшлункової залози, тим самим знижуючи резистентність до інсуліну. Згідно з новими дослідженнями, оскільки він діє безпосередньо на підшлункову залозу, його згадують як одного з можливих основних лікувачів діабету.

Вівсянка

Яку б форму ви не вживали, вона знижує рівень холестерину в сироватці крові. Особливо рекомендується пацієнтам з важким або середнім діабетом. Його білок є дуже легкозасвоюваною, життєво важливою амінокислотою. Він уповільнює або гальмує засвоєння певних поживних речовин, особливо вуглеводів та жирів.

Кисла капуста

Особливо рекомендується діабетикам. Після споживання зниження або збільшення рівня цукру в крові можна виміряти швидко та інтенсивно. Завдяки високому вмісту клітковини та вітамінів, він є основним прихильником імунної системи людей з діабетом.

Кабачки

Соковита і низькокалорійна. Через його нейтральний смак ви можете з ним чудово замінити принаймні половину вуглеводів. Наприклад, якщо ви печете хліб, пиріг чи пиріг, сміливо думайте про це. Завдяки високому вмісту клітковини та низькій калорійності, це один із найкращих варіантів дієти проти цукру.