Різноманітні салати після «Шлункової кулі» можуть бути непродуктивними. Починається літній сезон, а з ним і бажання свіжої та легкої їжі. У ці місяці люди споживають більшу кількість різноманітних салатів.

салати

Після розміщення повітряної кулі не рекомендується пацієнтам їсти продукти з ниткоподібними волокнами, такі як спаржа, артишоки, селера, апельсинова м’якоть, салат, шкірка помідорів тощо. Причина, по якій ми не рекомендуємо їх споживати, полягає в тому, що цей тип клітковини, будучи довгим і твердим, може прилипати до кульки, ризикуючи, що овочі та фрукти забродять. Небезпека його бродіння в шлунку полягає в тому, що вони можуть спричинити газоутворення, шлунково-кишковий дискомфорт та/або неприємний запах з рота.

Однак ми не повинні припиняти споживати фрукти, овочі та овочі, оскільки вони забезпечують нас багатьма вітамінами, мінералами та клітковиною, крім того, що сприяють хорошій гідратації (вони зазвичай містять від 80 до 99% води).

Хоча не рекомендується вживати салати з вищезазначеними овочами, завдяки тому, що існує велика різноманітність фруктів, овочів та овочів, ми можемо робити різні веселі, свіжі та корисні салати, поєднуючи інші сорти овочів та овочів.

Етапи приготування різноманітних салатів після шлункової кулі:

Нижче я розробляю ряд кроків, яких слід виконати, щоб мати змогу робити різні різноманітні салати після шлункової кулі, не використовуючи ті, що містять ниткоподібні волокна, і не впадаючи в нудьгу завжди їсти однакові:

1-й крок:

Основа салату зазвичай повинна містити різне зелене листя. І якщо ми поєднаємо кілька одночасно, ми отримаємо різні діапазони текстур.

Овочі, які можна додавати в салати після розміщення внутрішньошлункової кулі (завжди добре пережовуючи), такі: Баранина, білокачанна капуста, червонокачанна капуста, крес-салат, шпинат, брокколі.

2-й крок:

Також ми можемо додавати в салати інші овочі та фрукти. Якщо, крім того, овочі, які додаються, приготовані, ми забезпечимо дуже приємний температурний контраст для неба. Овочі, які можна без проблем вживати після введення внутрішньошлункової кулі, такі: Морква, помідор без шкірки, огірок, перець, цибуля, редис, баклажани, цвітна капуста, буряк, кабачки, пальмові серця, гриби.

З іншого боку, ми можемо отримати солодкий штрих, додаючи фрукти в салати, що робить їх ще смачнішими. Крім того, ми отримаємо дуже барвистий салат. Немає кращого салату, ніж той, який приваблює з першого погляду!

Деякі фрукти, які можуть принести радість нашим салатам: Авокадо, інжир, сливи без шкіри, полуниця, гранат, груша, виноград без шкіри, яблуко, персик, диня, ожина, чорниця, малина, родзинки.

3-й крок:

Не можна забувати додати в наші салати трохи білкової їжі, особливо якщо ми збираємося їх вживати як основну страву. Ми можемо додати обидва бобові (нут, квасоля, сочевиця, квасоля, горох, соя, квасоля), такі як біла або блакитна риба, сири, яйця, м’ясо (курка, індичка, кролик), шинка, деякі консерви (тунець, скумбрія, мідії, моркви, сардини, анчоуси), молюски (креветки, креветки, мідії, восьминіг, кальмари) або тофу.

4-й крок:

Ми також можемо додавати в салати, у меншій кількості, продукти, багаті вуглеводами. Такі як коричневий або басмати рис, картопля, солодка картопля, макарони, лобода, кускус тощо. Або навіть додати горіхи або насіння, щоб надати хрусткіший відтінок салатів, таких як волоські, фісташки, фундук, мигдаль, кешью або кедрові горіхи, завжди сирі або підсмажені; кунжут, льон, гарбузове насіння, чіа та ін.

5-й крок:

Нарешті, для досягнення різних смаків у наших різноманітних салатах після шлункової кулі ми можемо додати заправки з оливковою олією, оцтом, лимоном, часником, сіллю, різними ароматичними травами (розмарин, базилік, орегано, петрушка, м’ята, м’ята, чебрець, естрагон тощо) або спеції (перець, каррі, кмин, паприка, мускатний горіх, кріп ...).