родіола (Rhodiola Rosea L.) - рослина родини Crassulaceae, яка росте в гірських районах Сибіру, ​​Середньої Азії, Скандинавії, Ісландії та Арктики. У народі він відомий як "золотий корінь" або "арктичний корінь", і протягом сотень років його використовують як загальнозміцнюючий засіб антистресові ефекти і як допоміжний засіб для боротьби з холодом у цих регіонах. Вікінги звикли це робити збільшити свою витривалість і фізичну силу.

родіола є потужним адаптоген, інакше кажучи, допомагає організму адаптуватися до навколишнього середовища, підвищуючи загальний опір у ситуаціях внутрішнього чи зовнішнього стресу підтримання гомеостазу (метаболічного балансу організму) та сприяння нормалізації його функцій.

Знання трохи більше про адаптогени допоможе нам зрозуміти всі переваги, які пропонує нам ця рослина. Цей термін вперше був використаний у 1947 році доктором Ніколаєм Лазарєвим, а в 1968 році фармакологи Брехман та Дардимов визначили родіола як адаптоген, оскільки він відповідав трьом основним критеріям, які слід розглядати як такі:

  • родіола
    Підвищує опірність організму     проти широкого кола шкідливих факторів, які можуть бути хімічними, фізичними та біологічними.
  • Має нормалізація діяльності в організмі: зменшує або запобігає дисбалансу, спричиненому стресом або шкідливі фактори.
  • Це не змінює нормального функціонування організму.

Адаптогени, такі як родіола діє на організм в цілому, щоб відновити рівновагу.

Родіола діє як гормональний регулятор, особливо кортизол, який є так званим гормоном стресу і що він легко виходить з-під контролю в станах стресу та виснаження. Це означає, що рівень цього гормону може бути занадто високим, коли він повинен бути нижчим або недостатньо високим, коли нам потрібно більше. родіола регулює рівень кортизолу, зменшуючи або збільшуючи його відповідно до вимог організму. Завдяки чудовим властивостям адаптогену та ефективності відновлення балансу організму в повному обсязі в стресових ситуаціях випливає вся перевага, яку надає ця рослина.

ПЕРЕВАГИ РОДІОЛИ:

  • Підвищує фізичну працездатність і скорочує час відновлення після тренування. Поліпшити спортивні показники у спортсменів.
  • Бойова втома та астенія, допомагаючи покращити ефективність роботи.
  • Підвищує імунну систему.
  • Зменшити розумову втому, сприяє концентрації уваги та покращує режим сну.
  • Може допомогти контроль ваги. Одним із наслідків надлишку кортизолу є накопичення жиру. родіола стимулює обмін речовин, а правильна дієта та програма фізичних вправ можуть полегшити схуднення.
  • Зменшити тривожність покращуючи доступність серотоніну та дофаміну в мозку та здатність виділяти ендорфіни без побічних ефектів антидепресантів.

Автор: Соня Морено | Холістичний терапевт