роликові

Швидкість, з якою ви летите на роликових ковзанах, залежить не тільки від ваших здібностей, а й від твердості коліс. Ви знаєте, яких вибрати в учнівстві?

Популярність роликових ковзанів не падає! У Німеччині цим рекреаційним видом спорту займаються вже більше чотирнадцяти мільйонів людей. Регулярні курси катання проводяться у кожному великому місті. Вони навчать вас усьому - від гальмування до падіння. Те саме стосується Франції. Спеціальну їзду по місту навчають навіть у Парижі. Однак велика кількість шанувальників має швидкі колеса і в нашій країні. Якщо ви хочете приєднатися до ентузіастів, або ви вже належите до любителів катання, оновіть правила техніки безпеки перед початком сезону.

ЗАБУТИ НА ТВЕРДИХ КОЛЕСАХ

Деяким пощастило і вони не падають на ковзани навіть на початку навчання, інших може знеохотити болісний досвід цього енергійного виду спорту. Однак просто дотримуйтесь основних правил, і ви станете одним із тих, для кого ковзани стали стилем життя. Швидкість на трасі залежить не тільки від ваших здібностей, але і від твердості коліс.

Основне правило полягає в тому, що м’якіші зношуються швидше, але на них ви досягаєте меншої швидкості. І це перевага для новачка! Ви можете знайти їх під числами сімдесят два - сімдесят шість. Потім швидкість поступово збільшується на середніх і твердих колесах.

Останні призначені в основному для більш агресивних форм катання. Твердість колеса, звичайно, також впливає на його знос, тому вони іноді поєднуються. М'якіші ковзани спереду, середньо жорсткі ззаду. Якщо у вас є сумніви, зверніться до спеціалізованого магазину, де навчений персонал порадить вам, які ковзани підходять для початківців.

ПІД КЕРІВНИЦТВОМ ВЧИТЕЛЯ ПАЦІЄНТА

Після придбання ковзанів знайдіть когось, хто допоможе вам освоїти техніку. Ви маєте перевагу, якщо вмієте кататися на льоду. Як абсолютно новачкові, вам слід знайти досвідченого фігуриста. З його практичними порадами ви будете рухатися швидше. На перших уроках навчіться гальмувати. Не знаючи, як зупинитися, ви далеко не дійдете, поруч не завжди буде стовп чи стіна.

Гальмівна лінія закінчується в задній частині гальма, якщо ви натиснете її на землю, ви зупинитесь. Чим більше ви навантажуєте ногу, тим сильніший ефект. Багато фігуристів не використовують цей спосіб гальмування і вважають за краще вибирати техніку, яку ви знаєте з лижного спорту. Це насправді так званий плуг. Спробувати метод падіння навіть не шкідливо. Рекомендується впасти на коліна, на яких у вас є протектори. Просуваючись ще далі вперед, ви зупинитесь на долонях. Вони також захищені спеціальними рукавичками. Знайдіть менш відвідуване місце для викладання.

ФОРМУЄ ХАРАКТЕР

Для початківців протектори обов’язкові! Обладнання має доповнюватися шоломом. Це вдвічі справедливо для дітей. Хоча опоненти кажуть, що ніщо не захистить вас від перелому, більшість травм на ковзанах - це садна, тому захисники мають сенс. Експерти не вважають рекреаційне катання особливо небезпечним. По-справжньому вигідно подолати початкові проблеми. Регулярне оздоровче катання на ковзанах покращує фізичну форму, зміцнює м’язи ніг, сідниць, рук, а також спини.

Це один із видів витривалості, тому загалом покращує діяльність серцево-судинної системи та фізичну форму. Однак існують категорії людей, яким перед катанням слід проконсультуватися з лікарем, а точніше забути про цей вид спорту. Хвороби серця, колінних або кульшових суглобів, а також остеопороз можуть вас зупинити. Тендітні кістки можуть зламатися при найменшому падінні. Ви не отримаєте задоволення від їзди, навіть якщо ненавидите швидкість.

РЕФЛЕКТИВНЕ ОДЯГУ ОБЛАДНАЄТЬСЯ

Як уникнути травм? Перш за все, подивіться на хороший рельєф. Прямі асфальтовані дороги ідеально підходять для початківців. Пропускайте круті спуска, поки у вас не буде достатнього досвіду. Не виставляти напоказ. Перед їздою перевірте кріплення коліс та стан гальма.

Тоді ви зможете вирушити в подорож, ні в якому разі не перевантажуючи рух. Основні дороги небезпечні для фігуристів! Зіткнення з пішоходом, велосипедистом чи автомобілем може закінчитися трагічно. Носіть футболку зі світловідбиваючими смужками або світловідбиваючий жилет. Тримайте руки вільними під час руху. Якщо ти хочеш їсти чи пити, то краще зупинись. Навіть телефонний дзвінок за кермом не можна вважати чуваком.

Досвідчений фігурист, як і водій, передбачає проблеми. Якщо ви бачите вдалину групу дітей, обов’язково зменшіть швидкість. Більш імовірно, що деякі з них стануть вам на заваді. Не ходіть втомлені на ковзанах. Хоча на перший погляд це може здатися не таким, водіння вимагає концентрації уваги. Не ризикуйте їздити по калюжах. Ніколи не можна дізнатися, що приховано під поверхнею. Все, що потрібно - це менша яма, і падіння у світі. Також уникайте масляних плям та гравійних поверхонь.

Тримайте руки вільними під час руху,
Ви можете використовувати їх для зменшення падіння.

Для початківців захисники є обов’язковими!
Обладнання має доповнюватися шоломом.