Для вегана може здатися неможливим стати бодібілдером, але Торре Вашингтон доводить це можливим вже два десятиліття. Молодий американець нарощує м’язи вже одинадцять років і все ще добре працює. Він перейшов на веганство, провівши деякий час на Ямайці, де почав практикувати растафаріанство.
Його зразком для наслідування був Арнольд Шварценеггер
Як і багатьох, його надихнув бодібілдінг Арнольд Шварценеггер. У дитинстві він був шанувальником мускулистих супергероїв, таких як Супермен і Росомаха, і коли він виявив, що Шварценеггер, який нагадував живого супергероя, був легендою бодібілдингу, він відразу ж захотів наслідувати його. Він сказав Інсайдеру, що завжди цікавився підняттям тягарів, і в 2009 році вирішив спробувати це змагально.
"Деякі люди думали, що це буде неможливо, поки я залишаюся веганом", - сказав Вашингтон, який, на щастя, не міг знеохотитись і став професіоналом після свого другого шоу. Він каже, що ключ до успіху простий. Гнучка дієта на рослинній основі, не відмовляти собі в солодощах і не висипатися - ось що підтримує його тіло в тонусі.
Грубе навіть без м’яса
Він почав тренуватися поряд з роботою корпоративного інженера, коли друг, який уже був культуристом, спонукав його до кращих результатів. "Я думав, що добре виглядаю, поки не побачив його. На сцені він виглядав більшим за світ, і саме в цьому полягала моя мета,“Вашингтон описав.
Хоча бодібілдинг має репутацію агресивної чоловічої культури, на відміну від сприйняття веганства, Вашингтон стверджує, що ніколи не відчував тиску з боку однолітків, щоб вони почали їсти м'ясо. "Вони побачили, як я виглядаю, і вибили їх по сцені на сцені", каже культурист. "Кілька експертів сказали мені, що вони воліють їсти м'ясо, щоб збільшитися, але мені це не цікаво", - додав Вашингтон, який задоволений тим, як він набирає м'язи.
У нього немає проблем з добавкою білка
На відміну від деяких тверджень вегетаріанців, які стверджують, що на рослинній дієті недостатньо білка, у Вашингтоні дійсно різноманітна дієта. Він отримує білок переважно з вівсянки, тофу, горохового білка, сочевиці, рису та квасолі. Є також багато культур, таких як японська солодка картопля, свіжі овочі та фруктові соки.