Молоко рослинного походження ловить. Ця їжа вже не є єдиним варіантом, який обрали люди, які вирішили бути веганами. Це про нього найкращий союзник, коли мова заходить про розмову про здоров'я та вагу. Необхідно згадати проблему молока тваринного походження, перш ніж пояснювати, чому рослинне молоко краще. Основною причиною рекомендування молока рослинного походження перед тим тваринного є кількість хімічних речовин, які отримують тварини у господарствах, з яких згодом береться корм. Отже, можна зробити висновок, що це вже не такий природний продукт, але що це ще одна змінена людиною їжа, яка в довгостроковій перспективі створює наслідки для здоров’я.

молочки

Коров’яче молоко проти рослинного

Основні відмінності між молоком тваринного походження та рослинним - це те, що у тварини великий відсоток так званих поганих жирів, Хоча це знежирене, крім того, що людському організму важко перетравлювати. Насправді є багато дієтологів, які не рекомендують щоденне споживання молочних продуктів, оскільки у дорослих накопичення великої кількості жирів стає щоденнішим. Це не тільки поганий вибір з точки зору калорійності або схуднення, але і, що ще важливіше, здоров'я.

Рослинне молоко, навпаки, має багато переваг, відгодівлі менше, ніж традиційного молока і це рекомендовано великою кількістю лікарів за кількістю вітамінів та користю, яку він надає за один прийом. Цей товар не містить ні лактози, ні холестерину, він має низький вміст жиру і корисний для серця.

Він також має збалансований вміст вітаміну В, натрію та калію. Це молоко отримують із суміші безлактозних молочних продуктів, виготовлених з рослинних інгредієнтів та води. Єдиним недоліком цього вибору є те, що він не містить елемента, в якому є коров'яче молоко, а саме казеїн. Нестача цього білка означає, що він не втамовує голоду так само, як молоко від тварини.

Соєве молоко рекомендується при передменструальному синдромі

Завдяки попиту різноманітність рослинних молочків зросла в геометричній прогресії. Ми рекомендуємо п’ятірку; соя, мигдаль, вівсянка, волоські горіхи та рис. Але пам’ятайте, що всі варіанти з овочів завжди будуть значно кращими, ніж варіанти тваринного походження. Соєве молоко є найвідомішим, і його можна поставити як початок цієї галузі молочної промисловості. Його переваги багаторазові, але найбільш актуальною є невелика кількість цукру, ідеально підходить для дієт і для людей з діабетом. Настійно рекомендується жінкам, оскільки він допомагає при передменструальному синдромі завдяки ізофлавони, а також знижує рівень холестерину.

По-друге, рослинне мигдальне молоко Це одне з найпростіших для засвоєння і невблаганно зменшує відчуття здуття живота. Завдяки мигдалю, запобігає остеопорозу, він багатий клітковиною і корисний для мозку та м’язів. Це також рекомендується спортсменам.

Вівсяне молоко для схуднення

вівсяне молоко Це один з улюблених у людей, які сидять на дієті. Найбільш рекомендується мати можливість випити чашку молока або кави, не пошкодувавши через це низька калорійність. Цей напій також має багато переваг, включаючи високий вміст клітковини та антиоксидантів. Ще одним чудовим варіантом є горіхове молоко, оскільки воно є молочним з найбільшим вмістом антиоксидантів, оскільки, на думку багатьох лікарів, корисніше шпинату або апельсинів. Ще однією з його переваг є профілактика серцево-судинних захворювань, і велика кількість вітамінів та омега-6.

Щоб тримати вас у черзі, рисове молоко

рисове молоко Його виготовляють із зерен свіжого рису, подрібнюють і готують для подальшого бродіння. Люди зазвичай плутають це з кокосовою водою, але це не та сама їжа. Це солодкий напій а також світло, яке швидко засвоюється. Має очищаючі властивості і ідеально контролювати вагу один раз, і ви хочете лише підтримувати себе. Він також містить насіння, яке отримує назву "безтурботності" і вважається компонентом рівноваги нервової системи.

Якщо перелік цих п’яти основних молочків вас не переконує молоко кеш'ю рослинного походження є ще одним варіантом. Це одне з молоків рослинного походження, яке має найбільше смакових якостей, а тому чудовий вибір для людей, які хочуть пити інше молоко з трохи більше смаку. кіноа молоко є ще однією впевненою протилежністю висока харчова цінність, Але проблема в тому, що в Іспанії вона все ще має занадто високі ціни. Знайти молоко, яке вам найбільше подобається, може бути складною проблемою, але як тільки ви звикнете і назавжди визначитесь з ним, ви швидко почнете помічати переваги. Однак, якщо смак вас турбує не найбільше, рекомендація схуднути це вівсяне молоко. Це найкращий калорійний варіант, і його смак імітує смак чашки молока з вівсом.

Однак, якщо ви шукаєте союзника для підтримки ваги, то рисове молоко Це найкращий варіант. Молоко на рослинній основі набуває популярності у порівнянні з традиційним коров’ячим молоком, і все більше людей роблять крок до зміни молочних продуктів задля переваг, які вони отримують. Пам’ятайте, це також чудовий варіант використовувати під час готування тісто, оскільки воно не додає зайвих калорій продуктам, які ви готуєте. Без сумніву, це найкращий варіант, якщо ви сидите на дієті і ходите в спортзал, але ви не можете протистояти молоку. Найкраще пити молочні продукти, не відчуваючи провини, а головне, не набираючи вагу.