Багато, особливо ті, кому потрібна дієта для досягнення ідеальної ваги, скаржаться, що їм недостатньо самодисципліни, щоб дотримуватися дієти та програми вправ. Хороша новина полягає в тому, що цю можливість можна і потрібно розвивати і в цьому випадку. Так, це здатність! Ми можемо практикувати та тренувати цю здатність у багатьох ситуаціях протягом дня. Не вірте, не сприймайте себе маріонетками, яких можна тягнути за дротом різними спокусами та стимулами, навіть якщо це здається іноді, у важчі хвилини.
Чи може бути корисно думати заздалегідь, оскільки ми можемо зіткнутися з цим протягом дня? Що може статися? Що трапилось у минулому, що загнало вас у ваш раціон у такій ситуації? Тож будьте готові. Це саме по собі може допомогти. Наприклад, вам доведеться ходити в торговий центр за будь-чим. Ви проходите обідню секцію. Праворуч і ліворуч облягають апетитні запахи грішнішої їжі. Але ви просто продовжуйте, я дбаю лише про ваш власний бізнес. Не завадить підготуватися до цього тому, хто раніше мав із цим проблеми.
Щоб схуднути, але навіть щоб зберегти вагу, вам, звичайно, потрібна певна самодисципліна. Тож будьте готові, будьте позитивними, вірте, що зможете оволодіти цією здатністю - чому б і не досягти успіху - а потім насолоджуватися довготривалими успіхами, отриманими вами завдяки оволодінню самодисципліною!
"Ми всі страждаємо від двох речей: або дисципліни, або жалю, і розчарування". - Джим Рон