дуже

У сучасному світі самоконтроль або самоконтроль називають однією з найважливіших засвоєних якостей людини. Його позитивні наслідки переносяться в різні сфери нашого життя і дозволяють нам приймати кращі рішення та переживати кращу реальність.

Говорячи про самоконтроль, ми маємо на увазі не заперечення повного задоволення, а працю над собою, жертвування певними речами в даний час для досягнення довгострокової мети, поставленої в майбутньому. Багато людей не здатні розвинути волю до змін, яких вони хочуть у своєму житті. Незалежно від того, чи наша мета - схуднути, отримати вищу освіту чи кинути палити, легко повірити, що досягнення цієї мети - це просто питання контролю над нашою поведінкою.

Що таке самоконтроль?

Самоконтроль визначається багатьма способами - такими як сила волі, самодисципліна чи сумлінність. Але що б ми не визначили, це здатність регулювати та змінювати свої реакції, щоб запобігти небажаній поведінці, підвищити бажану поведінку та досягти довгострокових цілей. Здатність затримувати задоволення або чекати, щоб отримати бажане, є важливою частиною самоконтролю. Отже, мова йде про відкладення короткострокових спокус на користь довгострокових винагород. Люди, яким бракує самоконтролю, часто піддаються імпульсивній поведінці та емоціям, і тому вони можуть приймати погані рішення, які шкодять не тільки їм самим, але й іншим.

Можна заохотити самоконтроль у дітей

Дитина не народжується зі здатністю до самоконтролю. Навчання самоконтролю вимагає часу і є однією з найважливіших речей, які батьки можуть підтримати свою дитину. Навчання самоконтролю вимагає часу, терпіння та самовіддачі з боку батьків, і, звичайно, бувають дні, коли ваша дитина може не відповідати вашим бажанням, але довгострокові переваги роботи з дитиною, щоб допомогти їй виробити регуляторну поведінку значно переважає короткочасний біль.