Сприятливий вплив сауни

ливарний

Одним з найвидатніших інструментів нашого часу є збереження здоров’я, покращення фізичної форми. Кожен тип сауни по-різному впливає на наше тіло і душу.

Сауна детоксикує

За допомогою звичайної сауни наше тіло позбавляється від накопичених токсинів, оскільки ми починаємо потіти через тепло, яке виділяє сауна, розширюючи тим самим пори, завдяки чому шкідливі речовини швидко і легко залишають наше тіло. Ми можемо прискорити цей процес або зробити його ще більш ефективним, вживаючи велику кількість рідини під час і після сауни, допомагаючи виводити токсини з нашого організму.

Оскільки різні шкідливі речовини потрапляють на поверхню шкіри через пори під час сауни, виправдано приймати душ одразу після сауни.

Залежно від типу сауни, фахівці зазвичай рекомендують приймати теплу або холодну ванну після використання фінської сауни, а потім розслаблятися на кілька хвилин, оскільки гаряча сауна, а потім холодна вода стимулюватимуть кровообіг і пульс, тому рекомендується відпочивати після сауни, наше тіло може відпочити.
Крім того, достатньо душу з прохолодною водою, і ми навіть можемо пропустити відпочинок після сауни, звичайно, якщо дозволяє час і настрій, давайте розслабимося на кілька хвилин.
Для жінок особливо важливо, щоб використання сауни допомагало досягти правильної форми, адже за допомогою сауни ми можемо відносно швидко і легко позбутися зайвих кілограмів і тривожних жирових прокладок.

Сауна для схуднення та тонізування

Якщо хтось звертає увагу на свій раціон харчування, час від часу ставить в порядок денний фізичні вправи і регулярно відвідує сауну 2-3 рази на тиждень, він може досягти вражаючої зміни маси тіла та її розподілу за короткий час. Великою перевагою саунінгу є те, що надлишок справді «тане» звідти, де це найбільш турбує, тобто навколо стегна - сідниць - живота.

Прискорити ефект від сауни: ефективніше худнути!

Сауну можна доповнити масажем або обгортанням для тіла. У цьому випадку проведіть півгодини в сауні, а потім прийміть душ, щоб очистити шкіру від токсинів, що виходять через наші пори.
Оскільки наші пори розширюються під час сауни, активні інгредієнти, які наносяться на наше тіло під час наступного обгортання тіла, мають набагато інтенсивніший ефект, ніж без використання сауни.
У випадку з масажем варто дотримуватися того самого порядку, щоб ми не тільки могли швидше схуднути, але після сауни масаж ще більш приємний, а масажні креми, що допомагають споживанню, всмоктуються в нашу шкіру коротший час.

Сауна прикрашає шкіру

Окрім очищення нашого організму від токсинів, сприяння схудненню та формуванню, сауна прикрашає нашу шкіру та допомагає підтримувати або відновлювати стійкість та свіжість шкіри. Щоденний стрес, перевтомлений спосіб життя, нездорове харчування та відсутність фізичних вправ - все це фактори, що погіршують наше здоров’я. Якщо ви не можете зробити нічого іншого або не маєте можливості внести суттєві зміни у свій спосіб життя, однозначно варто відвідати салон краси, відвідати оздоровчий центр і провести час у сауні принаймні двічі на тиждень.
На сьогодні саунінг настільки широко розповсюджений в Угорщині, що не потрібно йти на спеціальне місце, щоб знайти підходяще місце біля нашого будинку, де ми можемо мати сауну в спокійних та комфортних умовах.
Крім того, витрати не стрімко зростають, оскільки півгодинна сауна або 5-10 підходящих пропусків не коштують дорожче, ніж ми витрачали б на ліки, культурний досвід чи навіть вечерю. А сауна, крім того, що корисна для нашого здоров’я, ще й освіжає нашу душу, допомагає розслабитися та усунути щоденні турботи хоча б на короткий час.

Сауна допомагає підтримувати здоров’я!

Ще однією перевагою сауни є те, що вона допомагає боротися із застудою та зміцнює нашу імунну систему, тому через деякий час, якщо ми часто саунуємось, нам не потрібно боятися застуди. Наш організм стає більш стійким, хвороби уникають нас, або якщо ми все-таки хворіємо, процес одужання займає набагато менше часу, ніж спроби зцілення без сауни, лише за допомогою ліків.

Регулярно відвідуючи сауну, ми можемо підготувати своє тіло до уникнення різних захворювань, таких як грип, або полегшити симптоми наявного грипу, отже, ми можемо одужати від хвороби набагато швидше, ніж без використання сауни.

Якщо високий кров'яний тиск є проблемою для нас, сауна може бути рішенням, оскільки саунінг може стабілізувати наш кров'яний тиск до норми.

Видатний ефект сауни навіть відображається в тому, що після напруженого дня, якщо ми приймаємо сауну протягом півгодини, це допомагає розслабитися, ми можемо розслабитися легше, тому можемо зробити багато для запобігання шкідливих наслідків стресу.
Сауна знімає біль у суглобах і розслаблює м’язи після занять спортом, уникаючи тим самим м’язових спазмів.

Для тих, у кого занадто гаряча сауна, також є рішення: інфрачервона сауна

Вже існує кілька видів саун, тому тим, хто має проблеми зі здоров’ям, не доведеться відмовлятися від досвіду та позитивних наслідків саунінгу, особливо тим, у кого високий кров’яний тиск або варикозне розширення ніг або просто є силікон чи інший протез.
Серед саун, інфрачервона сауна - це сауна, яку можна спробувати у вищезазначених випадках, оскільки цей тип сауни працює при набагато нижчій температурі, ніж традиційні сауни на гарячому повітрі, стимулює кровообіг, але все одно не збільшує наш пульс, тому значно, тому це не обтяжує наш організм на відміну від фінської сауни.
Крім того, існує версія інфрачервоної сауни, де інфрачервоні промені торкаються лише нашого тіла, а голова виходить із сауни. Таким чином, ті, хто взагалі не міг відвідувати сауну, тому що не витримували ув'язнення, і той факт, що гаряче повітря доходить до їхніх голів, можуть безпечно використовувати цей тип, вони гарантовано отримають приємні враження.