Опубліковано 28 червня 2019 р. Prenajmi.sk у блозі | 0 коментарів
Вам все ще холодно, у вас слабкий імунітет, болить хребет, ви проходите певну детоксикацію або лікування схуднення. Сауна допоможе вам бути міцнішими та в загальному самопочутті ... Як це можливо? Сауна - це перевірений розслаблюючий і альтернативний варіант для покращення здоров'я ...
Про сауну
Скандинавія, зокрема Фінляндія, є матір’ю цього приємного заняття. Саунінг - головна характеристика північних країн, оскільки там більшу частину року там холодно, їм потрібно було знайти спосіб розминки, і у нас він тут є - сауна. Сьогодні сауна - це загальне розслаблююче та оздоровче «заняття», при якому ви не тільки відпочиваєте, але й міцно підтримуєте своє тіло. Найбільшими перевагами звичайної сауни є зміцнення загального імунітету, очищення організму від шкідливих речовин, поліпшення здоров’я дихальних шляхів, шкіри, м’язів та загального психічного самопочуття.
Сьогодні у вас є сауна майже в кожному готелі, пансіонаті, басейні, оздоровчих студіях чи інших місцях, просто увійдіть у сауну, своє місто, і ви гарантовано щось знайдете. Якщо ви не на 100% здорові, спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо варіантів сауни, щоб уникнути можливих ризиків, адже не кожен тип сауни підходить кожному. Якщо ви любите сауну, ідеально буде сауну принаймні 2-4 рази на місяць, щоб позитивний вплив на організм був ефективним
Види саун
Сухий (фінський) - у цій сауні у вас від 80 до 110 градусів, що досить жарко, і тому ця сауна підходить не всім. Суха або фінська сауна підходить для здорової дорослої людини, і завдяки їй ви можете ефективно детоксикуватися, перегріватися, шкіра і кінцівки будуть перевантажені, а крім того, ви стимулюватимете свій метаболізм. Потім перебування в сауні чергується з фазою охолодження та розслаблення. Охолодження може бути за допомогою холодного душу, викидання снігу J або обливання холодної води з відра (якщо це можливо). Наприклад: 10 хвилин у сауні, охолодження, а потім 10 хвилин відпочинку на шезлонгу.
Вас цікавить, які види саун ми все ще знаємо і який їх корисний ефект і чи можуть вони допомогти вам схуднути? У другій частині, яку ми вам незабаром приведемо, ви знайдете всю цю інформацію. Тож стежте за нашим веб-сайтом і не пропустіть продовження.