Головна »Поради» Сексуальні дієти: схуднення, насолоджуючись цим

насолоджуючись

статеві дієти Вони останнє, щоб схуднути, не голодуючи, і все це, насолоджуючись у парі!

Зараз, коли різдвяні свята щойно закінчились, безсумнівно, багатьох людей турбує надмірність, допущена в ці дні. Рясні обіди та вечері, алкоголь та звичайно традиційні різдвяні солодощі, у яких є все, окрім того, щоб бути здоровими та дієтичними, беруть своє. Все це складене означає збільшення непарного кілограма, який ми хочемо спробувати скинути якомога швидше. Не дивно, що настає час знаменитих дієт і що січень є місяцем, в якому зростає дохід у спортзалах.

Нещодавно це стало модним у Сполучених Штатах, після публікації книги Керрі Макклоскі "Остаточна дієта для сексу" (остання дієта для сексу). Ця жінка, яка не є спеціалістом з питань харчування, запевняє, що завдяки тому, що вона називає “секс-дієта "або" sexercicio " втратив 10 кілограмів, виконавши 29 сексуальних вправ, які він пропонує.

Що таке статева дієта

Можливо, як результат книги чи перспективного методу, статева дієта - одна з найбільш обговорюваних в цьому році. Хто не хотів би схуднути, не дотримуючись обмежувальних дієт або віджиматися в тренажерному залі? Ключем до статевих дієт є дні інтенсивного сексу. Чим інтенсивніше та якісніше, чим більше витрачається калорій, тим більше виділяється ендорфінів і зменшується тривога. Але чи настільки він ефективний, як описано? Чи справді секс худне?

Ефективність статевих дієт

Секс не перестає бути фізичною активністю, і, як і в будь-якій іншій діяльності цього типу, його діяльність передбачає марну трату енергії та калорій. Під час статевого акту всі наші м’язові групи вводяться в дію і наш пульс значно збільшується, але важко підрахувати кількість спалених калорій.

На думку деяких фахівців, сексуальна активність, яка триває близько 20 хвилин, може спалити кількох 140 калорій, що було б схоже на ходьбу в той же час або біг близько 10 хвилин. Все залежить від інтенсивності, тривалості та ваги, віку та обміну речовин кожної людини.

З вищезазначених даних ми можемо стверджувати, що статевий акт середньою тривалістю від 15 до 20 хвилин не означає значного зменшення ваги, оскільки підйом на пару сходів або коротка прогулянка передбачає більші фізичні навантаження. Ось чому секс не слід розглядати в цьому сенсі як замінник фізичних вправ та фізичних навантажень, а скоріше як доповнення до такого заняття. Що ще, практикування фізичних вправ може призвести до кращої сексуальної активності.

Щоб схуднення було ефективним, виконуючи виключно сексуальні дії, їх слід проводити щонайменше 3 статеві стосунки щодня тривалістю більше 20 хвилин. Хоча це може здатися важким, правда полягає в тому, що це набагато більш розважальна і приємна фізична активність, а також ще одна перевага полягає в тому, що це робиться удвох. Як під час сексу, так і під час фізичних вправ також виділяються ендорфіни, які дають нам відчуття благополуччя, покращують настрій і можуть допомогти уникнути ситуацій стресу або депресії.

Як схуднути за допомогою статевої дієти

Як бачите, справді, веселі сексуальні дієти вони не є дієтами як такі. Швидше, мова йде про те, щоб вести більш активне життя і в ліжку. око! Однак це все ще цікавий спосіб схуднути вдвох. І це те, що він також співпрацює в:

  • Виділення ендорфіну покращує настрій.
  • Інтимність вправ викликає бажання мати кращий зовнішній вигляд.
  • Покращує ставлення до схуднення.

Щоб статева дієта була ефективною, ми повинні включати фізичні вправи у свій спосіб життя. І кардіо, і тазове дно (як вправи Кегеля), і гнучкість. Ця зміна режиму покращить нашу роботу під простирадлом і дозволить нам відчувати більше поз і відчувати більше задоволення.

Продукти для 10 веселих сексуальних дієт

Те саме відбувається з їжею для ефективності статевої дієти. Ми не пропонуємо обмежувальної дієти, але меню, наповнене продуктами для поліпшення сексуальних можливостей у пару, ти смієш?

У програмі Men Solutions ми пропонуємо вам піти далі, включивши у свій раціон продукти, що підсилюють "сексуальні вправи". Як?

Ви також можете піти дегустація продуктів-афродизіаків. Вони здоровіші та природніші, ніж звичайні насичені жири, і покращать здоров’я обох. Ось кілька прикладів з них:

Інші продукти для поліпшення ерекції, які ви можете включити у свій сексуальний раціон

  • Волоські горіхи
  • Лосось та інша синя риба
  • Кава
  • Помідори або томатний сік

Як скласти статеву дієту?

Як ми вже говорили, втратити кілограми, набрані під час Різдва, може бути важко лише за допомогою сексу, ідеальним варіантом буде втілення цього в наш план схуднення:

  • Поєднуйте сексуальну активність із здоровим та збалансованим харчуванням.
  • Виконання певного виду вправ, принаймні 30 хвилин на день, чотири дні на тиждень.

Будучи здоровішим, це допоможе нам покращити нашу сексуальну активність і насолоджуватися нею набагато більше, а також запобігти можливому статеві дисфункції. Якщо поєднати все це з продуктами, що покращують ерекцію та сексуальне задоволення, бракує лише найголовнішого ...

Не забувайте насолоджуватися! І якщо сексуальна дисфункція вам заважає, у Men Solutions ми маємо рішення для будь-яких випадків Ви можете написати нам без зобов'язань.